夏の冷え(20品)

生姜、唐辛子を初めとするスパイスや、血流を促し手足の冷えを解消するビタミンE、脂肪燃焼効果の高いラム肉を使って、夏の冷えを体内から体を温めてくれるレシピをご紹介します!
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。

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  • 韓国料理ー豆腐とアサリ入りのキムチスープ

    韓国料理ー豆腐とアサリ入りのキムチスープ

    専門家のコメント
    キムチに、にんにくとネギが加われば全身ポカポカ。あさりの鉄分は鉄欠乏性貧血による血流低下タイプの冷え症の女性にも効果的。
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監修した専門家

クックパッド 管理栄養士

クックパッド 管理栄養士

クックパッド所属の管理栄養士。安心して食べられる「効くレシピ」を厳選してご提案します。

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