夏風邪(18品)

まずは風邪を引かない様に免疫を高める事が大切。免疫を高めるにはカロチン等の栄養素が効果的。また、風邪を引いてしまった時には細菌やウイルスと戦う白血球の手助けをするビタミンCや体を温める酢酸等が必要です。風邪予防と、引いてしまった時にも効くレシピをご紹介します。