口臭ケア(20品)

口臭予防には、梅干し等の酸味のある食品や歯ごたえのある食べ物で、唾液の分泌を促進させ、口腔内の潤いを保ちましょう。また殺菌、消臭効果の期待できる食事も大切です。食物繊維と乳酸菌で腸内環境を整えることも忘れずに。
専門家厳選レシピは、日本食品標準成分表2010(文部科学省)を元に選定しています。

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  • ショウガ香る♪切り昆布の煮物

    ショウガ香る♪切り昆布の煮物

    専門家のコメント
    食物繊維の多い海藻はよく噛むので唾液の分泌が促進され口臭を抑制します。また、腸内環境を整え、胃腸からくる臭いも抑えます。
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監修した専門家

茂木亜希子(食のスタジオ)

茂木亜希子(食のスタジオ)

食品メーカー勤務後、現在食のスタジオにてメニュー開発や食事アドバイス、レシピの作成、スタイリングなどを行なっている。大人から子どもまで、「健康で、おいしい!」の笑顔をつくって行くことを目指している。

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