Recetas de Hamburguesa de atún saludable (34)

atún rallado en agua, Panes de hamburguesa, queso mozzarella, tomate tajado en rodajas, Cebolla cabezona (de preferencia roja) cortada en aros, lechuga cortadas groceramente, miga de pan, huevos, zanahoria pequeña rallada finamente, comino, curry, orégano

atún, Cebolla de verdeo o cebolla común, Huevos, pan rallado, Sal a gusto, zumo de limón, Especias a elección

cebolla cortada en trozos pequeños, tomate picado en trozos pequeños, cebollín y ajoporro picados, zanahoria rallada, pimentón rojo o amarillo, clara de huevo, atún

atún, quinua (cocida), huevos, zanahoria rallada, cebolla cortada en cubitos finos, pimienta negra, perejil picado, sal, paltas (aguacate), espinaca baby (baby spinach), tofú, rabanito

arroz cocido bien colmadas (llenas), Lomo de Atún (la marca de tu preferencia), cebolla bien lavada, seca y picada en cubitos chicos, culantro picado bien chiquito (o cualquier otra hierba), Harina de quinua y Avena, Sal, Pimienta y Orégano seco, Pulpa de almendras, Huevo completo, Claras de huevo, Decoración

Ingredientes para los mini panes, harina se trigo, agua, azúcar, sal, Semillas de amapola o sésamo, Ingredientes del atún:, atún, cebolla morada picadura, pimentón picadito, ajo picaditos, huevo

atún escurrido, puerro, zanahoria, copos de avena, sal, pimienta, huevos perejil picado

atún al natural, Sal (opcional), Orégano, Morrón picado, y 1/2 cucharada de harina de avena, maicena (opcional), Clara de huevo (entero también se puede)

atún, cilantro, perejil, chile de árbol seco, ajo en polvo, sal, hojas de lechuga, pepinillos

atún natural, huevo, cebolla, pimiento rojo, ajo, perejil, avena, Orégano, sal y pimienta

atún, cebolla, aguacate, tomate, yemas de huevo, Sal y pimienta

huevos, atún, pan rallado, Aceite de oliva, Harina de trigo

Quinoa, latas de Atún, zanahoria, Pimiento, Cebollas chicas, ajo, Perejil, Huevos, Harina de Almendras o salvado de Avena o la qué prefieras, Sal, Pimienta, Orégano

latas de atún en agua, escurrido, huevo, harina de almendras ( o harina de avena, cilantro fresco picado finamente, de cebolla morada picada finamente, ajo cortado finamente, sal, Pimienta, de taza de zanahoria rallada finamente (opcional), Aceite de Oliva (para cocinar las torticas

calabaza hervida, atún escurrido, huevo, cebolla de verdeo rehogada, avena instantánea, pan rallado, Zanahoria, albahaca y morrón deshidratados. Opcional, Ajo y perejil fresco, deshidratado o en polvo. Opcional, Pimienta y nuez moscada a gusto, Aceite en aerosol o rocío vegetal

atún al natural, copos de avena, huevos, Cebolla en polvo, Ajo en polvo, Perejil, Sal, Pimienta

atún, huevos, cebolla morada, zanahoria pequeña, Avena molida (si no tenéis pues agregar harina normal), Sal, Vino blanco, Agua

Atún, Ajo, Puerro, morrón chico, zanahoria, huevos, Avena, Aceite, aprox Agua, comino

Perejil picado, cebolla (picada pequeña), para atún, huevo, zanahoria rallada, copos de avena (dejarla en polvo), Ajo en polvo, huevo duro, limón, vinagre manzana, queso fresco 0%, Sal

quinoa blanca, cebolla, atún escurridas, huevo batido, caldo de verduras, ajo en polvo, buen puñado de perejil fresco, pan rallado