シーチキンとコロコロ野菜カレー風味サラダ

シーチキンとコロコロ野菜カレー風味サラダの画像

Description

シーチキンに、お豆やコーン、野菜を加えた、カレー風味のサラダです。サイズを小さめに揃えてコロコロに。見た目もかわいい!

材料 (4人分)

はごろもフーズ「シーチキンマイルド」(70g缶)
1缶
はごろもフーズ「シャキッと!コーン」(190g缶)
1缶
はごろもフーズ「ミックスビーンズ」(120g缶)
1缶
中1/2個
【A】
大さじ1
レモン汁
小さじ1
小さじ1
オリーブ油
大さじ2
カレー粉
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    今回は、はごろもフーズ「シーチキンマイルド」を使います。

  2. 2

    玉ねぎは粗みじん切りにし、水にさらして水けをきっておく。きゅうりは1cmの角切り、プチトマトは4等分に切る。

  3. 3

    ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせ、<2>、シーチキンを油ごと加える。

  4. 4

    <3>に汁けをきったシャキッと!コーンと、ミックスビーンズを加え、混ぜ合わせる。

  5. 5

    <4>にラップをかけ、冷蔵庫で冷やしたら、器に盛る。

コツ・ポイント

玉ねぎ、きゅうり、プチトマトは、お豆やコーンに合わせて、小さ目サイズに切りそろえましょう。合わせるドレッシングは、お酢とレモン汁にカレー粉を加えて、酸味と辛みをプラスします。酸味と辛味は、お好みに合わせて調節してくださいね。

このレシピの生い立ち

ほんのりカレー風味のドレッシングがおいしいサラダ。お豆やコーンに、玉ねぎ、きゅうり、トマトと野菜たっぷり。もちろん、シーチキンも忘れずに。いろいろな野菜をたっぷり食べられます。サンドイッチの具にして◎
レシピID : 3233083 公開日 : 15/07/20 更新日 : 23/02/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

40 (37人)
写真
クックTX6CB1☆
野菜をあまり食べない子供達もモグモグ食べてくれました。シーチキンとカレー粉の相性が良いんでしょうね!

お子さんも喜んでもらえて嬉しい♪たくさん食べてもらえますね♫

写真
ルぴあ
コロコロひと粒づつ食べるのもいいですね。

カラフルな見た目に食もそそりますね☆食べ応え満点お腹も満足◎

写真
みぃちゃっ!
カレー風味と色んな食材の歯ごたえにハマりました!絶対また作ります

お野菜ゴロゴロ食感もよく楽しめますよね♪ぜひまたどうぞ^^

写真
393toomoti
美味しかったです(*^^*)

ゴロゴロ野菜がカレー風味で美味しく食べれますよね♪れぽ感謝♡