シーチキンときのこ、ほうれん草のキッシュ

今回は、はごろもフーズ「シーチキン Ｌ」を使います。

玉ねぎはみじん切りにする。ほうれん草はゆでて水にさらし、水けを絞って3cm長さに切る。

しめじは石づきを落としてほぐし、半分の長さに切る。

玉ねぎがしんなりしたら、シーチキンＬ、しめじを加え、汁けがなくなるまで炒める。

タルト型にオリーブ油（分量外）を塗り、パイシートを敷いて手で形をととのえる。

フォークで底に数ヶ所穴を開け、<5>とほうれん草をのせる。よく混ぜ合わせた【A】を流し入れ、ピザ用チーズを散らす。