じゃこほうれん草の画像

Description

カリカリに炒めたじゃこといりごまが香ばしい!ほうれん草のヘルシー常備菜。アレンジしやすい万能おかずです。

材料 (作りやすい分量)

1束(300g)
ごま油
大さじ1
【A】
大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は、熱湯に茎から入れてさっとゆでて水にさらし、水気をよく絞って5cmに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを炒める。カリカリになったら【A】と<1>を加えてさっと炒める。

  3. 3

    写真

    「サッポロ一番 しょうゆ味」にのせてもおいしくいただけます。カリカリじゃこがアクセント!香ばしいごまの風味も◎

コツ・ポイント

ほうれん草はシャキッとした食感を残したいので、ゆですぎないようにさっとゆでてください。水にさらしたら、水気をしっかり絞りましょう。水気が残っていると日持ちが悪くなります。冷蔵庫で3日ほど、冷凍庫で1ヶ月ほどもちます。

このレシピの生い立ち

ごま油でじゃこといりごまを香ばしく炒めた、栄養満点のほうれん草の常備菜。ラーメンにたっぷりとトッピングすれば、鮮やかな緑色が加わって、華やかな一品に♪
レシピID : 4028363 公開日 : 16/09/05 更新日 : 16/09/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

51 (49人)
写真
ケロヨン03
簡単で、日持ちするのでお弁当用に作りました

お弁当にも活用ありがとう♫ご飯のお供にもぴったりですよね★

写真
MuttanAsou
2倍濃縮めんつゆ大さじ1半と、仕上げにしょうゆ小さじ1・追いごま油小さじ1でご飯のお供になり、お弁当にも重宝します(^^)

つくれぽありがとう☆栄養満点で嬉しいですよね♪お弁当にも◎

写真
みぃくんのママ
じゃこの旨味がでて美味しくほうれん草を食べられる♪ご飯にもおつまみにもいけます♪

栄養価の高い一品が手軽に作れて嬉しいですよね★是非又どうぞ!

写真
rynbaskets
そろそろ使わなくては駄目になるほうれん草があったので作り置きしました。味見しましたがとても美味でした。

美味しレポありがとう♫たっぷりのほうれん草で健康的ですよね★