ミキサーいらず!豆乳かぼちゃスープ
Description
【あきらめない!満足ごはん】かぼちゃの甘みたっぷり!豆乳を使ったポタージュスープ。とろっと濃厚で腹持ちも◎
材料
(2人分)
200g
バター
10g
250ml
クルトン、パセリ(みじん切り)
各適量
■
【A】
顆粒コンソメスープの素
小さじ1/2
塩、こしょう
各少々
※エネルギー(1人分)
198kcal
作り方
コツ・ポイント
豆乳は一気に加えると混ざりにくくなってしまうので、つぶしたかぼちゃに少しずつなじませながら加えてください。
このレシピの生い立ち
大好きなメニューを、カロリー控えめで、おいしく大満足に仕上げる技ありレシピ!牛乳より低カロリーな豆乳で作るポタージュスープ。ミキサーやこし器を使わずに、つぶしたかぼちゃに豆乳を混ぜるだけで簡単に作れます。<監修:管理栄養士 曽根小有里先生>