Agua de chía para bajar de peso {FitKen}

FitKen Vida Bonita
FitKen Vida Bonita @cook_2568175

Miren el vídeo: https://youtu.be/BxBkFO5LapE

Hola amigos!!

En este video he preparado un agua de chía súper fácil de hacer perfecta para ayudarnos en la pérdida de peso. Espero que la disfrutéis y os ayude en vuestras dietas!!

Las semillas de chía son unas grandes diuréticas, con lo que nos van a ayudar a eliminar los líquidos que vamos reteniendo.

Estas semillas nos ayudan a adelgazar porque poseen grandes cantidades de fibra, por lo que nuestro organismo estará depurado evitando el estreñimiento. Y además tienen un gran poder saciante. Así pues, la chía favorece las digestiones, controla los niveles de glucosa en sangre y nos aporta gran cantidad de nutrientes como proteínas (es una de las pocas fuentes naturales de proteínas completas de gran calidad), calcio y ácidos grasos omega 3.

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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  1. 60 g semillas de chía
  2. 1 el zumo de limón
  3. al gusto sirope de agave o edulcorante
  4. 1,7 L agua

Paso a paso

  1. 1

    Lo primero que vamos a hacer es remojar las semillas de chía con 200 ml de agua y dejamos reposar 10 minutos.

  2. 2

    Pasado ese tiempo y cuando se haya formado una gelatina viscosa vamos a batirla con el resto de agua, el zumito del limón y el sirope de agave. Y listo!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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FitKen Vida Bonita
FitKen Vida Bonita @cook_2568175
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