池坊学園にて栄養学・調理・茶道を学ぶ。スポーツ選手時代は栄養管理メニュー作り、O ...

夏バテには・・・☆

2010年9月6日 (月)
今年の夏は暑かった上に、

1. ほぼ毎日自転車通勤
2. 頻繁に飲み会
3. 食欲が落ちず中華ランチが多かった

というハードな過ごし方をしてしまい、
8月末になって今さらながら夏バテ感を感じています。

そんな夏バテにぴったりなのが、ヨーグルトとカルピス。

どちらも爽やかな酸味につられて、するっと体に入ります。

私はスポーツ選手時代に膝を故障してしまったので、
軟骨摂取のために、カルピスやヨーグルトをゼリーにして食しています。

作ったゼリーを凍らせて食べてもおいしい☆(^▽^)☆

厳しい残暑のお助けメニューです♪

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