マクロビオティック スクール 師範科 卒業雑穀エキスパート調理師免許取得カラーコ ...

雑穀とスーパーフード摂りやすい方法!

2016年3月23日 (水)
それはなんたってご飯に混ぜて摂る方法!皆さんも実践されてるとは思いますが、その中でも圧力鍋で炊いたものをおにぎりにして頂くのがおススメです!玄米にアマランサス キヌア キビ あわ それぞれの特性を自分の体調 お肌に合わせてブレンドして・・ランチをこの雑穀おにぎりにすればおかずなしでも ビタミン ミネラル 食物繊維など補えるので 何しろ自身の気持ちがいい!んですw 炊き込みご飯風に味付けをするのも本当に美味しいので良かったら試してみてください。
血糖値の上昇を穏やかにする働き 便秘改善 コレステロール値を下げる効果があるなど 一週間の内何回か雑穀おにぎりにすれば 日頃の食生活に対して 言い訳・・イエイエ 納得できる 自分に出会えるかも!?ww

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