料理とお酒が大好きなアラフィフの単身赴任のおっさんです。筋トレ、走るのも好き。缶 ...

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タイ行って来ました。

2012年5月27日 (日)
先週はお仕事でタイ行ってました。
ダイエット中の出張で見事にリバウンド。その食事の記録です。見てね^^;

http://www.geocities.jp/noboree/trip/Thailand/thai.htm

タイに来ています。その2

2012年5月21日 (月)
屋台で売ってる惣菜でお昼ごはん。辛いですよ~。ココナッツのスープが美味しいです。

タイに来てます。その1

2012年5月18日 (金)
焼いたバナナにココナッツペーストの甘~いペーストを付けて食べるデザート。結構美味しい。けど私には甘すぎ。パパイヤの方が好き。ダイエットは中断中^^;

100日で-10kg ツナ缶ダイエット 

2012年5月13日 (日)
ツナ水煮缶ダイエット実施中です。
ツナの和風サラダと低カロリーな肉の
金串焼きの組み合わせで、晩ゴハンのカロリーを450kcalに改善し、一日の総摂取カロリーを基礎代謝と同量にする。 筋トレと共に痩せる計画です。見てね~。http://www.geocities.jp/noboree/

ダイエットの強い味方③

2012年5月5日 (土)
満腹感が欲しい時、排泄に苦しんだらコレ。一袋128円で激安。カロリー表示は無いけど、液を飲まなきゃかなり低いと思います。いつもまとめて大人買いしてます。

ダイエットの味方②

2012年5月4日 (金)
プロティンです。筋トレした後と朝に飲んでます。筋肉質になる事で基礎代謝を増やし、太りにくい体にしたいと思ってます。

ドンキで4000円/1.2kg位でした。

ダイエットの味方①

2012年5月4日 (金)
ダイエット中はどうしても栄養が偏りがち。そんな時はサプリメントですね。私はNature Madeのスーパーマルチプルビタミン&ミネラルとカルシウム飲んでます。まあ、効果は気持ちの問題ですね。飲み過ぎたら絶不調はおんなじです。^^;

久しぶりの沖釣り

2012年5月1日 (火)
沖釣りのアジで4匹とイシモチ3匹、カサゴ1って。あまりに貧果。家族4人で食べたら光のように消えました。アジ2とイシモチ1はお刺身。頭と中骨はあら汁。残り4匹は塩焼きに。美味しかった~。