50歳超えたら、コレステロール値が天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われま ...

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コレステロールが。。。

2012年5月18日 (金)
あ〜。
今年2月に行った人間ドックで、とんでもない数値をはじき出したわたしのコレステロール。。。
その後一ヶ月摂生して(したつもり。)、3月に再検査した結果が出ました。ある程度下がったが、あまり芳し数字でなく、主治医から「薬飲め〜!」の指示。
彼によると、体内のコレステロールは、約3割が食事由来、残りは体内で生成しているそうで、わたしの場合、体質的に生成しやすい体だそうです。
「飢餓状態なら勝ち組 ...
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動物性タンパク質摂取。

2012年5月15日 (火)
50歳を過ぎると、こんなもんかな。

ここ2年くらいのコレステロール値の象化、もとい、増加は目を見張るものが。

普段は、大豆製品でタンパク質摂取だが、たまには動物性タンパク質が摂りたい。「とんかつ」に傾く心を、えいっ、と引き寄せて、ここは鶏ささみで。

あ〜。
「閉経」「更年期」を思い知っている今日この頃。
お仲間はいませんか〜?

2012年5月8日の食事

2012年5月8日 (火)
コレステロール値が大変なことになっているから、記録の意味を含め、食事記録を作ることにしました。

朝(写真なし)
パン・オリーブオイル・豆乳チャイ(レシピID :1820117)・りんご

昼(写真上)
●こんにゃくめし(レシピID :1827187)
●さといもとタマネギの味噌汁
●キャベツのお好み焼き風
●こんにゃくの煮付け
●きのこのトマト煮
●ぬか漬け(大根と人参)

夜(写真下)
●こん ...
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