50歳超えたら、コレステロール値が天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われま ...

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2012年7月10日のご飯

2012年7月10日 (火)
今日は、1日体調優れず、朝の散歩、昼の運動もお休み。昼寝少々、夕方の散歩は、にまめのワクチン接種を兼ねて動物病院へ。
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朝食
パン3種類
・おからと煎りぬか入りパン
・ライ麦パン
・全粒粉ドライフルーツパン
豆乳チャイ
オリーブオイル
チーズ
バナナ
プルーン
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昼食
コンニャク飯
青のりと ...
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2012年7月9日のご飯

2012年7月9日 (月)
朝、運動の帰りにスーパーに寄ったら、魚の「あら」の新しいのがたくさん! で、マグロのカマと、ブリのあらを買いました。合計3パックで450円。いいね♪♫
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朝食
パン3種類
・おからと煎りぬか入りパン
・ライ麦パン
・全粒粉ドライフルーツパン
豆乳チャイ
オリーブオイル
チーズ
アーモンド
バナナ
キーウィフルーツ
プルーン
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