マイペースにやっていきま~す♪

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今日のごはん

2009年11月27日 (金)
・雑穀ごはん
・天ぷら
(さつまいも・椎茸・ししゃも)
・大根サラダ&ブロッコリー
・大根・こんにゃくの煮物




今日のごはん

2009年11月26日 (木)
・雑穀ごはん
・白菜・豆腐・ホタテ・ニンジンの
 コンソメ煮
・大根サラダ
・納豆



妊娠中の為に、塩分&バランスに気をつけています

今日の昼ごはん

2009年11月24日 (火)
・手抜きドリア

雑穀ごはんに自家製の鮭フレークを混ぜて
ブロッコリーを乗せて、ハインツの
ホワイトソースとチーズをのせて
トースターでチン♪

簡単すぎですね^^;

今日のごはん

2009年11月23日 (月)
・蒸し鍋

材料は
豚肉・きゃべつ・もやし・しいたけ
生姜

食べる時に、大根おろしたっぷり&自家製ポン酢で頂きました♪

今日の昼ごはん

2009年11月21日 (土)
・スープスパゲッティ

ハインツのホワイトソースを使って簡単昼ごはん♪




***材料***
スパゲッティ70g
ハインツホワイトソース小袋1p
秋鮭・タマネギ・白菜・ブロッコリー
水・牛乳・コショウ

妊娠中の為、塩分に気をつけています。

今日の昼ごはん

2009年11月21日 (土)
・コーンドリア
・トマト

インスタントの粒コーンスープとごはん・ブロッコリーを混ぜてチーズをのせてトースターでチン♪
簡単すぎかなぁ^^;

今日のごはん

2009年11月19日 (木)
・おでん
具は、卵・大根・鶏手羽元・厚揚げ
ごぼう天・丸天・糸コン・昆布
・ブロッコリー&トマト






妊娠中のため、バランス&塩分に気をつけています。

今日のごはん

2009年11月18日 (水)
お昼ごはんです。
・焼きビーフン







妊娠中の為、バランス&塩分に気をつけています。

今日のごはん

2009年11月17日 (火)
お昼ごはんです。
・トースト
  (クリームチーズ&イチジクジャム)
・ほうれん草と卵の炒め物
・レタス&トマト
・コーンスープ



妊娠中のため、バランス&塩分に気をつけています。

今日のごはん

2009年11月16日 (月)
・雑穀ごはん
・ほうれん草・にんじん・ベーコンのソテー
・こうや豆腐
・レタス&トマト
・大根と豚肉の煮物
・みそ汁



妊娠中の為、バランス&塩分に気をつけています。
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