9歳、6歳の女の子のママをしています★簡単で美味しいお料理を目指して日々研究中で ...

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夜ご飯

2012年3月21日 (水)
《メニュー》
●揚げないチキン南蛮
●サラダ(白菜、サラダ玉葱)
●餃子スープ(子ネギ、もやし)


チキン南蛮は揚げずにカロリーカット!むね肉に片栗粉をまぶしカリッと焼き上げました☆

夜ご飯

2012年3月14日 (水)
《メニュー》
●ご飯
●ボイルした鶏肉
●温野菜(キャベツ、もやし、ピーマン、しめじ)
●水餃子

またまたヘルシーメニュー旦那も帰りが遅く太ったためヘルシーにしています☆

朝ご飯

2012年3月13日 (火)
《メニュー》
●炒飯
●温野菜サラダ(キャベツ、もやし、かいわれ大根)

ヘルシーメニューだけど満腹になりました!

夜ご飯

2012年3月10日 (土)
《メニュー》
●お刺身(カンパチ、サーモン)
●鶏肉ハーブ焼き
●サラダ(サラダ玉葱、かいわれ)
●あさりの味噌汁
●まぜご飯(人参、ゴボウ、ヒジキ、切り干し大根)


土曜は旦那も休みのためちょっぴり豪華に☆★満腹になりました!

朝ご飯

2012年3月10日 (土)
《メニュー》
●高菜卵ウインナー炒飯
●すまし汁(豆腐、キャベツ、ネギ)

夜ご飯

2012年3月7日 (水)
《メニュー》
●厚揚げのネギ醤油かけ
●五島うどん(ネギ、ワカメ、揚げ玉、卵)
●キムチ

朝ご飯

2012年3月7日 (水)
《メニュー》
●梅しそごはん
●お味噌汁(玉葱、人参、豆腐)
●卵焼き
●ウインナーのケチャップ焼き
●温野菜(キャベツ)


0306夜ご飯

2012年3月6日 (火)
《メニュー》
●温野菜(キャベツ)、キューリ
●豚肉タレ焼き
●具沢山グラタン(豆腐、鶏肉、ウインナー、玉葱、ピーマン、インゲン)
●カマンベールチーズパン(市販)


ヘルシーなるようにグラタンに豆腐を入れました!焼くときはチーズなしでやいてみました☆
野菜も豚肉のタレでいただきドレッシングいらずです。

夜ご飯

2012年3月5日 (月)
《メニュー》
●ご飯
●団子汁(米粉+小麦粉団子、人参、ゴボウ、玉葱、太ネギ、鶏ネック)
●野菜炒め(キャベツ、ピーマン、卵)
●牛タン塩焼き


野菜いっぱいメニューでした☆

朝ご飯

2012年3月5日 (月)
《メニュー》
●ご飯
●野菜たっぷり焼きうどん
(キャベツ、ミニトマト、太ネギ、スナップエンドウ)
●カットフルーツ(苺、パイナップル、黄桃、みかん)


携帯からのごはん日記も写真がつけれたらいいのになぁと思います…(>_<)