「まごわやさしい」献立を心がけています糖質オフレシピ掲載の糖質とカロリーは使用 ...

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糖質制限☆食材

2012年5月31日 (木)
*糸寒天
*キクラゲ
  :どちらも糖質ゼロ

この2つとワカメを一緒に水で戻して、
海草サラダにすることが多いです。
 

最近は、キクラゲを煮物に入れています。
おかか和えなど、和風の味付けも結構いけます^^

糖質制限☆食材

2012年5月22日 (火)
*ヌクナム:0.7g/100g
*ナンプラー:1.1g/100g

炒め物や蒸し物などに使っています。
だしいらずで便利です。

ただ、どちらも70g入り300円近くと割高^^;

ゲットしたもの

2012年5月21日 (月)
*無印のシリコン素材マルチスチーマ

料理は、蒸すことが多いので、
鍋と皿(レンジ)両方に
使えるものを探してました^^



夕食に

2012年5月15日 (火)
*おからのポテサラ風

おからパウダーを戻して、
ゆで卵・きゅうり・糖質ゼロハムを入れて、
マヨ・塩コショウで味付け。

3~4回分で、totalの糖質は1.5gほど。

久しくポテサラは食べていませんが、あっさりしてるので、
コチラが好みになってきました^^

お気に入り

2012年5月11日 (金)
*ミモレットチーズ

後味まで濃厚!!
鼻に抜けるような風味が好きです。

たま~に口にする贅沢チーズ^^

休日に

2012年5月1日 (火)
カッテージチーズ入りプロセスチーズで
チーズケーキを焼きました^^

ボトムはミキサーで細かくしたくるみを
バターで固めました。

チーズケーキ大好きです☆