「まごわやさしい」献立を心がけています糖質オフレシピ掲載の糖質とカロリーは使用 ...

アーカイブ

ワンコのケーキ

2013年2月17日 (日)
バレンタインにワンコへ。
おからのマーブルケーキをプレゼント☆

犬はチョコレートやココアがNGなので、
プルーンを使ってそれらしく。

前回のクリスマスケーキを食べる時に
口の周りが汚れていたので
クリームなし、低めに作ったら・・・
物足りなかった様子。。

ワンコのケーキ、奥が深いです^^;

低糖質生活☆食材

2013年2月10日 (日)
*クコの実:糖質1.9g/100g

主に、湯を注いでクコ茶にしていますが、
乾燥クコの実を冷凍すると
一口目はパリっと食感になる事を発見。
以来、子供のおやつにもしています☆

美容に良いとされるクコの実ですが、血糖値降下作用もあるそうです。

↑は、KALDIで70g入り220円でした。

*クコの実は商品によって糖質量に大きな差があるようですので
ご注意下さい。

1月の食費

2013年2月3日 (日)

低糖質な食生活をしていると
エンゲル係数が上がります。
うちの場合、大幅にアップ。。
去年の家計簿は見たくありません^^;

糖質を抑えるようになって1年が経過。
低糖質な料理を作ることに慣れ、
欲しい品がどの店にあるか、
その底値も大体把握してきたので
先月から食費の節約を始めました。


やる気を出すため、月初めに前月の結果をアップしていこうと思います☆

我が家は30代夫婦に、
「し ...
続きを読む