「まごわやさしい」献立を心がけています糖質オフレシピ掲載の糖質とカロリーは使用 ...

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低糖質生活*食材

2013年7月23日 (火)
*ズッキーニ:糖質1.5g/100g

野菜は・・・
緑の濃い葉ものは糖質が低く
「実」を食べるものは高めですが、

高糖質代表・南瓜の仲間にも関わらず
糖質は茄子やピーマンのおよそ半分。
胡瓜より糖質は低いようです☆

子供ご飯☆ある日の夕食

2013年7月21日 (日)
*油揚げが生地代わりのピザ風
 (ハム・玉葱・ピーマン・しめじ・チーズ)
*しらすとごまの玄米入りおにぎり
*南瓜サラダ
 (胡瓜・紫玉葱・茹で卵・練りごま)
 他、サラダ菜、トマト、胡瓜

油揚げのピザ風は子供たちの大好物☆


話は変わりますが・・・

少し前まで玄米ご飯を食べていた我が家。

4月に保育園の年少クラスになった娘が
平日は何ものせない・つけない主食(ご飯orパ ...
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お中元に

2013年7月16日 (火)

職場の取引先から頂いたお中元。

殻を割って食べる、煎りマカデミアナッツ☆

マカデミアナッツと言えば・・・
チョコでコーティングされたもの、
おつまみ用に塩たっぷりのものしか口にしたことがなかったのですが・・・
「本当はこんなに美味しいの?」
と家族でびっくり☆


割って食べる事にも魅力を感じつつ。。

計量・計算したところ、1粒あたり糖質は約0.2gで糖質控えめ。
コレステロールも0 ...
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七夕に

2013年7月9日 (火)
七夕のワンコおやつ☆

水切り豆乳ケフィア・さつまいも・ごま
をトッピングしたおからのカップケーキ。

今回もあっという間の完食でした❤


*先週、レシピを話題のレシピに掲載頂きました。有難うございます。

6月の食費

2013年7月2日 (火)
先月の父の日は、日頃の感謝の気持ちを込めて、自宅でBBQを^^

義父達を招いた事もあり、
画像の牛肉・豚肉、、お酒などイロイロ大奮発。

やんちゃな息子が火に飛び込まないかの心配をしつつ・・・
でしたが、BBQは楽しかったです☆

この日の出費があったので、先月の食費は今年1番高く、
合計37.373円(米購入せず・外食せず・酒代含む)。

食費だけに限ったことではないですが、、
お金を使うのっ ...
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