◆豚バラキャベツのとろみ炒め
◆きんぴらごぼう
◆豆腐とネギとわかめの味噌汁
◆しめじと舞茸としょうがの香り炊き込み御飯

◆カレードリア
◆キャベツと鶏胸肉のサラダ
◆豆腐とネギとわかめの味噌汁

◆チキンソテーオニオンマスタードがけ
◆かぼちゃといんげんとオクラのグリル(添え野菜)
◆豆腐と舞茸の味噌汁
◆白米

トースターで全部一緒に焼いたけど。。
オニオンマスタードはやっぱりフライパンでねっとり炒めないとだめだ(˃̵͈᷄⌓˂̵͈᷅)

◆ごぼうと挽肉の柳川もどき
◆いんげんの胡麻和え
◆ほうれん草と豆腐とネギのお味噌汁
◆白米

◆豆腐ハンバーグ
◆ポテトコーンサラダ
◆キャベツ千切り
◆トマトとキャベツのシチュー
◆白米

◆キーマカレー☆カボチャのグリル乗せ

シンガポールは2/8〜2/9が春節(チャイニーズニューイヤー)の祝日なので四連休！！お店が軒並み閉まるということで買い出しとカレーの作り貯め完了☆(どっか遊びに行くとかいう発想は無い)viva⭐︎ひきこもりε٩( º∀º )۶з

◆白菜と豚の味噌バター炒め
◆小松菜の白和え(人参とコーン入り)
◆肉じゃが(残り)
◆えのきとねぎとわかめのかき玉中華スープ
◆白米

◆そぼろ肉じゃが(いんげん入り)
◆オクラとえのきのポン酢和え
◆ほうれん草と油揚げの味噌汁
◆白米

福は内鬼は外！だけど何も関係ない我が家の献立ε٩( º∀º )۶зオランダ産じゃがいもは高いだけあってうまい〜
ほうれん草もいつものPhuayLengsがなくてRoundSpinachにしてみたけど柔らかくてえぐみが無くてこっちのほうが好きかも。

◆揚げない鶏胸油淋鶏
◆小松菜の胡麻和え
◆もやしとニラと豆腐とわかめのかき玉味噌汁
◆白米

◆白菜酢豚
◆ブロッコリーとソーセージのポテトサラダ
◆ほうれん草と豆腐とネギの味噌汁
◆白米

オーストラリア産白菜、貴重なので店頭で見かけると必ず買うけど余っちゃうことも多々あり。。うまく消費できるレシピをもっと探していきたいな〜