シンガポール在住・料理修行中の主婦です。ほぼローカル食材で頑張ってごはん作ってま ...

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あっというまの5月ラストは手羽元☆

2016年5月31日 (火)
◆手羽元と大根と卵のさっぱり煮
◆豆腐と人参とネギと小松菜の味噌汁
◆白米

大根下ゆで5分+圧力鍋加圧10分♪
2人で手羽元計6本完食☆ε٩( º∀º )۶з

豆腐ハンバーグ

2016年5月30日 (月)
◆ひじき入り豆腐ハンバーグ
◆ほうれん草ともやしとコーンのバターソテー
◆シチュー
(白菜、じゃがいも、しめじ、いんげん、ベーコン)
◆白米

さりげなく鉄分強化メニュー!!( `・∀・´)ノ

初コンソメライス

2016年5月27日 (金)
◆トマトとキャベツのチキンシチュー
◆ポテトサラダ
◆コンソメライス

久しぶりの青梗菜

2016年5月26日 (木)
◆麻婆豆腐
◆白菜と青梗菜の豚バラ塩あんかけ
◆ほうれん草とネギとえのきの卵スープ
◆白米

久しぶりに買った青梗菜で中華☆
やっぱり美味しいな〜

ホイル焼き〜

2016年5月25日 (水)
◆鮭のホイル焼き
◆カボチャと油揚げと小松菜の煮物
◆大根と人参と豆腐ともやしの味噌汁
◆白米

久々に冷凍鮭を買ったのでホイル焼きにした!

ワンポットパスタ

2016年5月22日 (日)
◆豚肉とキャベツのワンポットパスタ
◆ケチャップde簡単ミネストローネ

野菜たくさん

2016年5月20日 (金)
◆トマト&ひき肉&夏野菜カレー
◆白菜のクリームシチュー←5/19作

☆入れた野菜たち☆
玉ねぎ、人参、なす、ほうれん草、おくら、ぶなしめじ、赤と黄のパプリカ、余ったレタスすこーし

久しぶりの粒マスタード

2016年5月19日 (木)
◆鶏もも肉のソテーwith粒マスタードソース
◆ほうれん草とハムとこーんともやしの炒め物
◆白菜のクリームシチュー
◆白米

粒マスタード大好きだけどなかなか減らないので助かった!忘れがちなのでもっとちょこちょこ使おう☆

鯖缶さまさま

2016年5月18日 (水)
◆大根と鯖缶の煮物
◆カボチャポテサラ←5/17作
◆いんげんの胡麻和え
◆豆腐と小松菜と人参とネギと大根葉の味噌汁
◆白米

今回はサバの水煮缶を使用(^o^)/

煮込みバーグうまうま♡

2016年5月17日 (火)
◆煮込みハンバーグ
◆カボチャ入りポテサラ&ブロッコリー
◆ほうれん草と人参とネギと油揚げのお味噌汁
◆白米