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よかてん
よかてん のキッチン
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シンガポール在住・料理修行中の主婦です。ほぼローカル食材で頑張ってごはん作ってま ...

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BBQ気分☆

2016年6月24日 (金)
◆豚肉とじゃがいもと玉ねぎのBBQ炒め
◆いんげんと人参とゆで卵のサラダ(胡麻ドレ和え)
◆豆腐と大根の味噌汁
◆白米

バーベキュー味のガッツリおかずに初挑戦☆
今日のごはん レシピ(1)

久しぶりの餃子！

2016年6月23日 (木)
◆白菜餃子
◆具沢山中華スープ(豆腐、人参、小松菜、わかめ)
◆白米

餃子にネギを入れ忘れたよ(`；ω；´)
今日のごはん レシピ(1)

ひかえめ和ごはん

2016年6月22日 (水)
◆大根と鮭の煮物
◆炊き込み御飯(鶏胸肉+しめじ+人参+油揚げ)
◆豆腐とほうれん草と人参とネギのお味噌汁

鮭の切り身2こあると思ったら1こしかなくてちょっとたんぱく質不足気味なのでなんとなく炊き込み御飯にしてみた日の献立ε-(´∀｀; )
今日のごはん レシピ(2)

我が家のスピード献立

2016年6月21日 (火)
◆麻婆豆腐
◆白菜のナムル塩ダレ味
◆豆腐と小松菜と人参のかき玉味噌汁
◆白米

旦那さんがいつもより3時間くらい早く帰ってきたので大慌てで準備した！すぐできるメニュー助かる☆ε-(´∀｀; )
今日のごはん レシピ(2)

きのうの残りで…♡

2016年6月18日 (土)
◆チキントマトクリームパスタ

楽チンだし美味しかったー！（≧∇≦）
今日のごはん

トマトづくし(* ´ω｀*)

2016年6月17日 (金)
◆鶏肉とかぼちゃのトマトクリーム煮
◆サラダ(レタス、アスパラ、トマト、ゆで卵)
◆白米
今日のごはん レシピ(1)

今週の中華(^o^)

2016年6月16日 (木)
◆麻婆白菜春雨
◆にらたま
◆豆腐とほうれん草のお味噌汁
◆白米
今日のごはん

ちゃんちゃん焼き♡

2016年6月15日 (水)
◆鮭のちゃんちゃん焼き
◆いんげんの胡麻和え
◆豆腐と小松菜とネギのかきたま汁
◆白米

味噌バタ最高)^o^(
今日のごはん レシピ(1)

野菜でかさまし作戦

2016年6月14日 (火)
◆野菜いっぱい生姜焼き
◆さつまいものポテサラ+千切りキャベツ
◆白菜とほうれん草とネギとわかめと豆腐の味噌汁
◆白米

豚肩バラ肉が100gしかなかったけどなんとか夜ごはん完成！(・∀・)ポテサラは粒マスタード入り★
今日のごはん レシピ(1)

和風バーグ☆

2016年6月13日 (月)
◆豆腐とひじきのハンバーグ
withぶなぴーとえのきの和風ソース
◆人参とパプリカのきんぴら+コンマヨレタス
◆白菜とほうれん草と油揚げの味噌汁
◆白米

ワンプレートにするには無理があった(｡-_-｡)
今日のごはん レシピ(1)
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