マクロビオティック スクール 師範科 卒業雑穀エキスパート調理師免許取得カラーコ ...

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雑穀とスーパーフード摂りやすい方法!

2016年3月23日 (水)
それはなんたってご飯に混ぜて摂る方法!皆さんも実践されてるとは思いますが、その中でも圧力鍋で炊いたものをおにぎりにして頂くのがおススメです!玄米にアマランサス キヌア キビ あわ それぞれの特性を自分の体調 お肌に合わせてブレンドして・・ランチをこの雑穀おにぎりにすればおかずなしでも ビタミン ミネラル 食物繊維など補えるので 何しろ自身の気持ちがいい!んですw 炊き込みご飯風に味付けをするのも本 ...
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無性に食べたくなる 葛きり野菜スープ!

2015年3月27日 (金)
何故かな 3日続けてこのスープを夕食に食べています!
ニラ モヤシ 葛きり コンビニで手に入るサラダチキン!それを鶏がらスープの素 酒 塩コショウ ゴマ油でスープを作りサッと野菜とチキンを煮て 最後トッピングにすりおろし生姜!葛きりとチキン いい仕事してます!(笑)