猛暑緊急企画「包丁いらず」特集2本立て！ ★袋から出して火を通すだけ「味つけ肉ストック」で速攻ごはん！ ★時短上手なヤミーさんに教わる　レンチンおかず、2分小鉢 ★藤井 恵さんのセンスがきらり。トマトとなすで〈シャレつまみ〉！ ★スパイス白湯、ネバネバすっぱ、風呂ストレッチで夏の「だるい」をすっきり解消！