Recetas de Adelgazar 4.943
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Concepcion Domper Franco
Mi comida de hoy
judías, huevo, Sal, Aceite, tomate verde, queso de regimen, olivas, pequeño de melón -
Lara
Plato saludable y completo
arroz integral brillante o arroz integral de cualquier tipo, queso light, champiñones, atún en aceite de oliva, tacos de jamón, guacamole del Mercadona o si te animas a hacerlo -
Cristina
Polos de fruta caseros
naranja mediana ó 2 pequeñas, papaya, mango congelado o fresco, frutas del bosque congeladas variadas, yogur natural sin azucarar -
PATRICIA *Patyco.candybar*
Timbal de Verdes...(mi versión de ensalada verde)
Pepino, Brócoli, Couscous, Nuez de Mantequilla, Kiwi, Pistachos, Salsa:, Mayonesa -
kayes
Tarta bikinilate
yemas, claras XL, queso tipo philadelphia 0 %, leche, harina de avena sabor chocolate, chocolate desgrasado, chocolate para fundir sin azúcar -
Max Manuel
Smoothie Melocotón/Piña
Melocotones medianos, piña, jengibre natural, jugo de la piña en almíbar, licor de Maracuyá sin alcohol, agua si lo queréis más líquido -
Josemi Altrastetodo
Ensalada de lentejas y salmón
Lentejas cocidas, tomate, pepino, Cebolleta tierna, Canónigos, Gambitas, Salmón ahumado, Queso fresco -
De Buena Mesa
Solomillo de pavo en salsa de portobello y nueces
Solomillo de Pavo (350 gr aproximadamente), Setas Portobello, Nueces, Cebolla blanca, Ajo, Guindillas Cayena, Maicena, Pimentón de La Vera -
Mari Carmen Santiago Lopez
Ensalada de garbanzos
garbanzos del puchero, tomate, cebolla, pimiento morrón, pepino, carne del puchero, huevo cocido, sal -
Laura Sanz Torralbo
Arroz integral con tortillita de gambas!😋🍽
--- Para el Arroz:, Arroz integral, Agua, Aove, Laurel en polvo, Sal, Ajos, --- Para la tortilla: -
Mayte Fuentes Garcia
Ensalada de garbanzos
grande de garbanzos de buena calidad, tiras o enteros de pimientos de piquillo, Aguacate mediano, atún natural, Huevos cocidos, Cebolla pequeña, Vinagreta:, Aceite de oliva virgen extra -
Karmina Sole
Mousse proteico de limón fit
Claras de huevo, leche de almendra sin azúcar, y 1/2 Láminas de gelatina, y poco gramos Bolero sabor limón o en su excepción saboriza, Sacarina líquida al gusto (entre unos dos gramos) -
Eli Sanlúcar
Cous cous con pisto
Hacer pisto tradicional puedes buscar en mi recetario mi receta de pisto, Cous cous , agua, aceite de oliva -
Eli Sanlúcar
Filete de lomo a la plancha con ensalada de pimientos asados
Lomo, Pimiento rojo y verde, Huevo duro, Cebolla, Atún en conserva, Sal, Aceite de oliva, Vinagre -
Rochiito Takemoto
Sopa fría de zanahoria y naranja
zanahorias, pepino, apio, naranja pelada, pan mojado, agua, aceite, vinagre y sal -
Chelo
Ensalada de melón de cantalupo
lechuga, melón de cantalupo, tomates cherry, jamón serrano, nueces, Para la vinagreta:, miel, Zumo de medio limón -
sofia
Snack de manzana
Manzanas, Uvas, fresas, cerezas, frambuesas, arándanos.., Yogur natural, Azúcar o edulcorante, sirope de ágave, Zumo de medio limón, menta -
Helena García Velasco
Gachas de Avena (desayuno fit)
avena en hojuelas, leche desnatada/leche de avena/leche de coco/leche de soja....la que más te guste, nueces, sirope de agave o miel, plátano, fresas, canela -
Tu espacio gastronómico
Ensalada de quinoa y naranja
Quinoa, Naranja, Tomates Cherry, Canónigos, Rúcula, Maíz, Vinagre de Módena, Aceite de Oliva virgen extra -
Gabriela Diez
Dados de verduras horneados con salsa de finas hierbas
calabaza, zanahorias, calabacín, berenjena, pimiento morrón rojo, pimiento morrón verde, perejil fresco, finas hierbas para ensaladas
