Recetas de Adelgazar 7.154
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Gabriela Diez
Dados de verduras horneados con salsa de finas hierbas
calabaza, zanahorias, calabacín, berenjena, pimiento morrón rojo, pimiento morrón verde, perejil fresco, finas hierbas para ensaladas -
aguacate&café
Pizza light con base de fajitas
Bases para fajitas (tortillas de trigo), Jamón york, Canónigos, Calabacín, huevo de codorniz, Queso light, Orégano, Tomates: dependiendo de su tamaño -
Arantxabrujilla @arantxabrujilla
Lomo lubina con espárragos
lubina limpios (los venden en bandejas) por persona, espárragos, Ajo seco, Aceite oliva, Sal, pimienta blanca -
BuyFresco
Papillote de bacalao con calabaza
bacalao, cebolla XL, pimiento verde grande, calabaza, aceite, sal, pimienta -
EsterAracil
Atún fresco a la plancha con verduras al vapor
zanahoria, brócoli, coliflor, arroz integral, solomillo de atún fresco, aceite de oliva, sal si se desea, Perejil -
EsterAracil
Pechuga de pollo con verduras y patatas al vapor
zanahoria, brócoli, coliflor, patata, pechugas de pollo pequeñas, aceite de oliva, sal (opcional) -
merkabio
Berenjenas rellenas con quinoa
berenjenas, pimiento verde, pimiento rojo, ajo, guisante cocido, salsa de soja, quinoa, pimienta negra -
lasdeliciasdemayte
Receta fresquita y ligera de espárragos con salmón
Espárragos blancos, Salmón ahumado, Cebolla morada, Pepinillos, Aceite de oliva -
TITOJOAN
Arroz sin dieta
Arroz bomba, Tomate de pera, Laurel, Cebolla pequeña, ajo, Aceite de oliva virgen, Sal, agua -
Mariana
Pastaflora light
harina integral, salvado de trigo, azúcar integral o rubia o edulcorante, huevos, manteca light, Esencia de vainilla o ralladura de limón, polvo de hornear, dulce de batata light -
Crocantidealmendras
Crema calabaza y calabacín light thermomix
calabacín, calabaza, zanahoria, agua, Sal -
Alberto Adones
Falafel de dieta con salsa de yogurt
garbanzos cocidos de bote, comino, tahini, sal, pan rallado con perejil, aove, yogurt natural, Sal -
BeZ
Berenjenas rellenas light al microondas
berenjenas grandes, atún en conserva sin aceite, pequeña de tomate natural troceado, aceite -
Soy Sara, ¿Cocinamos?
Ensalada completa y ligera
salmón troceado, rúcula, mozzarella, tomate troceado -
Teresa González
Tortilla de patatas ligera (patatas hechas en Olla Gm g)
patatas, huevos L, Sal, Leche entera, Aceite de oliva virgen -
ingrid
Tarta de queso light
huevos XL, yogurts naturales, grandes de queso de untar light (300 Gr por 2), yogurt de harina de maíz, yogurt de azúcar, levadura -
Biencha Larvi
Salmorejo melón light
melón, Tomates medianos maduros, Ajo en polvo (porque no tenía ajo), Acove, Vinagre (si gusta, le eche muy poquito), Tacos de jamón de pavo bajo en grasa, que uso para ensalada -
"cocinar con jorgette"
Crema ligera de espárragos trigueros
espárragos trigueros, calabacín grande, patata pequeña, cebolla, leche semidesnatada, aceite de oliva virgen extra, orégano fresco con flores para la decoración y saborear la crema, pimienta negra árabe -
Paqui Baños
Galletas Light
dátiles, almendra molida, coco molido, agua de coco -
Mariana
Torta naranja y manzana 2x2x2x2 light y saludable
manzanas, naranjas, huevos, azúcar integral o edulcorante, harina de arroz o integral fina, polvo de hornear
