Recetas de Adelgazar 4.422
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Gabriela Diez
Dados de verduras horneados con salsa de finas hierbas
calabaza, zanahorias, calabacín, berenjena, pimiento morrón rojo, pimiento morrón verde, perejil fresco, finas hierbas para ensaladas -
aguacate&café
Pizza light con base de fajitas
Bases para fajitas (tortillas de trigo), Jamón york, Canónigos, Calabacín, huevo de codorniz, Queso light, Orégano, Tomates: dependiendo de su tamaño -
Arantxabrujilla @arantxabrujilla
Lomo lubina con espárragos
lubina limpios (los venden en bandejas) por persona, espárragos, Ajo seco, Aceite oliva, Sal, pimienta blanca -
merkabio
Berenjenas rellenas con quinoa
berenjenas, pimiento verde, pimiento rojo, ajo, guisante cocido, salsa de soja, quinoa, pimienta negra -
BuyFresco
Papillote de bacalao con calabaza
bacalao, cebolla XL, pimiento verde grande, calabaza, aceite, sal, pimienta -
EsterAracil
Atún fresco a la plancha con verduras al vapor
zanahoria, brócoli, coliflor, arroz integral, solomillo de atún fresco, aceite de oliva, sal si se desea, Perejil -
EsterAracil
Pechuga de pollo con verduras y patatas al vapor
zanahoria, brócoli, coliflor, patata, pechugas de pollo pequeñas, aceite de oliva, sal (opcional) -
HealthyGut
¡Rápido, rico y ligero!
tomate de ensalada, calabacín, cebolla, ajo, champiñones, semillas (opcional), aguacate (opcional), sal -
Amaya De Rueda Cicuéndez
Lomos de pescado a la plancha con trigueros y champiñones
lubina o dorada, Espárragos trigueros, Champiñones laminados, Aceite, Sal, Ajo polvo, Hierbas aromáticas (eneldo o estragón) si os gusta -
Karen Sánchez
Ensalada variada con almendras
ensalada variada, huevos cocidos o cocinados, almendras, atún en aceite de oliva o el que más os guste, sal, aceite de oliva, vinagreta de frambueso o la que más os guste, maíz dulce -
Mari J.
Envuelto de espárragos con pimientos y ensalada de minis
jamón cocido extra, espárragos muy gruesos, pimientos asados con cebollas en lata, queso en lonchas, patatas minis en bote, mini tomatitos pera, mini pimientitos, aceitunas negras deshuesadas -
Carmem
Salteado de calabacín y gambas
calabacín, champiñones grandes, ajo, gambas congeladas, perejil, aceite de oliva, sal y pimienta -
Almudena García
Hojas de remolacha salteadas
ajos, remolacha (las que vienen en un manojo de 4 remolachas), cebolla, romero, tomillo, ajo en polvo, Sal, mostaza en grano -
Mery_mary
Brócoli y coliflor con salsa de hierbas
coliflor, brócoli, Aove, margarina vegetal, jengibre molido, cilantro picado o perejil, limón, su zumo y su rallladura, Sal -
Rorojano
Rollitos de salmón ahumado y queso sobre carpaccio de tomate
tomate, Salmón ahumado, Queso philadelphia light, Orégano, aove -
Jesus Hidalgo
Angulas con espárragos
Gulas, Espárragos, Guindilla, Pimienta Negra Molida, sal, Aceite de Oliva, Gambas Opcional -
Itzipitxi
Pechuga al ras el hanout con guarnición de brócoli
pechugas, ras el hanout, pimienta negra, sal, aceite de oliva, champiñones, de bricoli pequeño -
Lucía R G
"Pizzitas" de berenjena y pollo
berenjena, Pollo, Salsa de tomate, Tomate, Cebolla, Orégano, Pimienta negra, Queso rallado -
Cuqui
Plato ligero de pollo con limón y cúrcuma, para dieta
pechugas grandes de pollo, limón, ralladura, orégano seco, ajo y perejil secos, tomillo seco, cúrcuma en polvo, Sal marina, Aceite de oliva virgen extra -
Amaya De Rueda Cicuéndez
Gallitos al horno
Gallitos, Patatas, Pimientos 3 colores, Cebolleta, Sal, Aceite, Ajo polvo
