Recetas de Platos para dieta (427)

Name: 427 recetas muy ricas de platos para dieta compartidas por cocineros caseros
Cuisine: españolas

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Plato de arroz, garbanzos y huevo a la plancha

garbanzos cocidos, arroz cocido, pimiento rojo, cebolleta, perejil, ajo, huevo por persona, Aceite OVE, Sal marina, Pimentón dulce o picante
45 minutos
Cuqui Bastida
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Plato bajo en calorías

zanahorias, calabacín, canónigo, claras de huevo, huevo entero, atún al natural, Aceite oliva, Ajo molido, Sal, Vinagre, Perejil picado
El chyr cocina sana
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Plato rápido: Wraps de salmón ahumado

salmón ahumado, wraps, Queso crema, Hummus, Guacamole, Lechuga, Tomate, extras
15 minutos

2 raciones
Maialen Mai Mai Mai
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Huevos al plato light & vegetariano

Patata Grande, Huevo de gallina de campo, aceite de oliva, Tomate frito (al gusto), Ajo, Pimentón picante, Sal
1 persona
Irene alvasen
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Plato variado o buda bowl

Arroz integral cocido, Hummus(garbanzos, ajo, tahina, comino), Tofu, Salsa de soja, Espárragos, Brócoli
Micocinaesunjardin
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Plato Único de Espinacas con Tortilla Francesa y papas al vapor

Espinacas, preparada de 6-8 patatas pequeñas para hacer al vapor, huevos, pimiento rojo, pasas, ajo, Aceite de oliva, Sal y especias al gusto (orégano, pimienta, pimentón., Opcional: piñones u otros frutos secos
4 personas
Recetas con Gusto y Sabor
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Plato régimen

Arroz integral, Lentejas hervidas, pimiento rojo, pimiento verde, Curry, aceite oliva, Pechuga de pollo
Jesica Jiménez
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Espaguetis de calabacín al ajillo picante • Plato saludable y vegano

calabacines, ajo, guindillas (al gusto), AOVE
4 raciones
Yolanda
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Plato vegetariano/vegano light (al vapor)

Patatas, Tomate, Ajo, Aceite, Orégano
Baguira Βαγιρα
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Gazpacho con huevo al plato

tomates maduros y bien rojitos, pimiento, pepino, ajo, cebolla, Sal del himalaya o sal normal, Pimienta, Aceite de oliva, Vinagre, huevo cocido
Laura Saiz Dominguez
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Tortitas o wraps al plato

Tortitas de trigo, Queso, Jamón cocido, Quesitos en, Salami, Pimientos del piquillo, Salsa de yogurt, Salsa agridulce picante
10 minutos

2 raciones
Miguel L.V.
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Plato ovolacto vegetariano para dieta

queso fresco ligth, se puede sustituir por queso de soja, tomates maduros, lechuga, pequeño de puntas de espárragos, mayonesa ligth, sésamo negro, cúrcuma, Aceite oliva virgen extra
20 minutos

2 raciones
Cuqui Bastida
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Plato ligero de pollo con limón y cúrcuma, para dieta

pechugas grandes de pollo, limón, ralladura, orégano seco, ajo y perejil secos, tomillo seco, cúrcuma en polvo, Sal marina, Aceite de oliva virgen extra
30 minutos

2 raciones
Cuqui Bastida
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Dos platos de una misma olla: Sopa de pollo y puré de pollo para bebés

muslo con contramuslo de pollo, Apio, Zanahoria, Nabo, Patata, Puerro, Fideos, Huevo duro, aceite de oliva y sal
M.Ángeles
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Wrap con frijoles y guacamole (plato vegetariano)

tortillas de maíz o trigo, Lechuga, pimientos, Champiñones, zanahorias, Espinaca, Frijoles, aguacate, cebolla roja, tomate, limón, sal
20-30 minutos

2 raciones
Miryam Salazar
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Espárragos con vinagreta plato ligero

Espárragos grandes, aceite de oliva Virgen Extra, vinagre, Sal, Pimiento rojo, Pimiento verde, Cebolla, Hilos de chili para decorar
10 minutos

2 raciones
aureamendez
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Plato especial de pollo frío para dieta

pollo asado troceado , lechuga , huevo duro picado , pimiento verde picado , pepino picado , tomate grande , aceitunas, yo usé arbequinas , sésamo tostado
20 minutos

4 raciones
Cuqui Bastida
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Plato combinado de tomate revuelto con huevos, pimientos y pollo a la plancha

filetes de pechuga de pollo, pimientos verdes, tomate de pera, huevos, sal, azúcar, aceite de oliva Virgen
30 minutos

4 raciones
penchi briones garcia
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Plato combinado para una cena ligera

huevos, bonito al natural, tomate, champiñones
15 minutos

1 ración
M.Jose
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Plato único para dieta

Pechuga de pollo, Arroz 20 gramos en crudo, Tomate, Queso fresco, Lechuga y escarola, Zanahoria, Maíz, Aceite de oliva
30 minutos

1 ración
AuroraNorte
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