Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España

Un plato sano y natural, muy completo porque esta hecho con legumbres variadas, yo usé de tres tipos diferentes pero se puede poner cualquier legumbre seca.
También lleva espinacas, que se pueden sustituir por acelgas y el toque final de las especias que no falte.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 200 gr verdinas
  2. 200 gr alubias negras
  3. 200 gr alubias rojas
  4. 1 diente ajo muy picado
  5. Unas hojas espinacas frescas
  6. 1 cebolleta pequeña
  7. 1 huevo
  8. Pimentón, garam masala y cúrcuma
  9. Perejil picado
  10. 150 gr queso batido % materia grasa
  11. 1 cda cilantro o perejil picado
  12. 1 cda chutney de mango

Pasos de la receta

  1. 1

    En un robot de cocina poner todos los ingredientes, excepto los de la salsa. Hacer una pasta homogénea pero que queden algunos trocitos.

  2. 2

    Formar bolitas y aplastar para que queden como hamburguesas. Guardar en el frigorífico durante 30´.

  3. 3

    Para hacer la salsa mezclar todos los ingredientes y guardar en la nevera.

  4. 4

    Pincelar una sartén con aceite de oliva y asar las hamburguesas por ambos lados hasta que estén doradas.

  5. 5

    Servir de inmediato acompañada de una ensalada verde variada, tomates cortados en trocitos y la salsa.

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina

Comentarios (2)

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
Gracias majete, me esmeraré para aprender a escribir. Jajajajaja

Escrita por

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España
Me gusta la cocina -sobre todo la repostería- leer, viajar, el cine, pasear en Harley y la música. Amo los animales y la naturaleza, y, por sobre todas las cosas, valoro mucho la amistad.
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