Ensalada de hortalizas con semillas de chía y Tzatziki
Cambiar

Ensalada de hortalizas con semillas de chía y Tzatziki

En esta receta hay que recordar que la chía tiene un alto contenido de omega3, semillas que se utilizan en dietas de adelgazamiento y que aportan mucha energía.

Cuqui

Ingredientes

2 raciones
  1. 1 tomate rojo grande
  2. 1/2 pimiento grande
  3. 1 huevo duro
  4. 1 cucharada semillas de chía
  5. 1 taza Tzatziki https://cookpad.com/es/recetas/124137-tzatziki-griego

Pasos

25 minutos
  1. Cambiar

    Lavar y secar el tomate y el pepino. Trocear y poner en una fuente con sal.

  2. Cambiar

    Espolvorear con las semillas de chía, mezclar y dejar 2 hs para que se forme el gel de las semillas.

  3. Cambiar

    Preparar el huevo y picar pequeño. Colocar en la fuente junto con el Tzatziki.

Añadir un paso
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cuqui le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.com/es/recetas/2345144

Foto respuesta

(0)
Cooksnap placeholder

¿Has cocinado esta receta?

Comparte tu versión con tu foto respuesta en la receta

Comparte tu foto respuesta