Ensalada de verduras estofadas

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Ingredientes

1 ración
  1. 1/4 calabaza pequeña
  2. 1 calabacín pequeño
  3. Anís, hinojo, pimienta rosa, cebollino, orégano y albahaca
  4. Sal y AOVE

Pasos de la receta

  1. 1

    Cortar la calabaza en cubos o muy grandes. Yo he dejado parte de la piel porque es calabaza de mi huerta, ecológica y de calidad.

  2. 2

    Poner una sartén antiadherente al fuego con sal, hinojo y anís.

  3. 3

    Cuando se hayan tostado un poco añadir la calabaza. Bajar el fuego y tapar para que vaya soltando jugo.

  4. 4

    Cuando la calabaza se haya estofado un poco, añadir la zanahoria y el calabacín.

  5. 5

    Espolvorear el resto de especias y rectificar de sal.

  6. 6

    Tapar de nuevo y dejar estofar a fuego bajo durante 5-10 minutos, dependiendo del punto que nos guste.

  7. 7

    Añadir un chorrito de aceite al final de la cocción, cuando se haya absorbido el exceso de jugo.

  8. 8

    Pelar y partir la zanahoria y el calabacín en cubos. El calabacín yo también lo como con piel.

  9. 9

    Dejar enfriar y listo. Se le puede añadir un chorrito de lima, limón o incluso naranja. El anís y el hinojo le dan un toque diferente muy rico.

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Dibujo gris de una cámara y una sartén de cocina

Comentarios

Escrita por

Janire
Janire @janire84
Euskal Herria
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