Desayuno saludable de avena (porridge con frutas)
Desayuno fácil, rápido, light y muy nutritivo para empezar el día de la forma más saludable. Consumir avena diariamente ayuda a controlar los niveles de azúcar, mejora la digestión y ayuda al sistema nervioso central, así como a prevenir el cáncer. Además nos aporta proteínas necesarias para nuestro cuerpo. Sin duda el mejor sustituto a los cereales, las galletas y la bollería procesada.
Ingredientes
Pasos de la receta
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1
En un bol pequeño añadimos los copos de avena.
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2
Agregamos la leche hasta que los copos queden completamente cubiertos.
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3
Llevamos al microondas a máxima potencia durante 1 minuto y medio.
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4
Después, añadimos los pedacitos de fruta. Yo suelo variarla aunque mis preferidas son las fresas.
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5
Echamos un chorritos de miel y espolvoreamos la canela y listo!
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6
Podemos acompañarlo con un té y será un desayuno muy saludable y con todos los nutrientes necesarios para empezar el día con buen pie.
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