(544) συνταγές #πρωινό

Name: 544 εύκολες και νόστιμες σπιτικές συνταγές για #πρωινό
Cuisine: Ελλάδα

Φίλτρα

Μπάρες νηστίσιμες με μπανάνες βρώμη φυστικοβούτυρο και ταχίνι

μπανάνες ώριμες, φυστικοβούτυρο, ταχίνι ολικής, βρώμη, σπόρια chia's, κουβερτούρα σταγόνες, κανέλα
30 λεπτά

20 κομμάτια
Anna Beni
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
ΚΕΤΟ wrap με 1 βασικό υλικό: τυρί cottage - αυτοσχεδιασμός 10/10 ✨Light & keto friendly✨

cottage (έβαλα light), Τσίλι ή πάπρικα (έβαλα τσίλι), Προαιρετικά: ρίγανη & θυμάρι, σκόνη σκόρδου & κρεμμυδιού, Για τη λαδόκολλα: 1/2 κγ ελαιόλαδο
10'

1 μερίδα
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 (Μαρία '97 )
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Smoothie με ακτινίδιο και σπανάκι

ακτινίδια, μπανάνα, σπανάκι baby, γιαούρτι, λιναρόσπορο αλεσμένο, εκχύλισμα βανίλιας, μέλι ή σιρόπι (αγαύης, σφενδάμου), χυμό μήλου, παγάκια
2 μερίδες
🍰🥟Ελβίρα📖🪡✂️
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Αλμυρές γεμιστές τηγανίτες με λουκάνικα & παρμεζάνα ✨savory pancakes✨

αλεύρι (ίσως και λίγο περισσότερο), γάλα, βούτυρο λιωμένο, μπέικιν, ζάχαρη, αυγό, λουκάνικα Φρανκφούρτης, βρασμένα και κομμένα, παρμεζάνα, τριμμένη, Προαιρετικά: σκόνη σκόρδου και κρεμμυδιού, λίγη πάπρικα, θυμάρι ή βασιλικό, Τηγάνισμα: ηλιέλαιο ή αραβοσιτέλαιο
15' (στο περίπου)

6 κομμάτια
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 (Μαρία '97 )
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Γεμιστό ρολάκι ομελέτας (με μαγιονέζα, μαρούλι + κάποιο κρεατικό) ✨omelette wrap✨

αυγά, Αλάτι - πιπέρι, Τηγάνι: 1 κγ λάδι, Προαιρετικά: σκόνη σκόρδου & κρεμμυδιού - ρίγανη & θυμάρι - τσίλι - ξηρό μαϊντανό (τα προσθέτω όλα), Μαγιονέζα, Προαιρετικά: Sriracha, Τυρί σε φέτες ή τριμμένο, Περισσευούμενα μαγειρεμένα κρεατικά / αλλαντικά, μαρούλι (Romaine lettuce)
10' (και αν)

1 ή 2 μικρές (για σνακ)
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 (Μαρία '97 )
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Αποκριάτικο πρωινό 3 🤡

φέτα ψωμί του τοστ, φέτα γκούντα ή ένταμ, αγγούρι, ντοματάκι, μαρουλόφυλλο, ματάκια
1 μερίδα
𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Scrambled eggs με καπνιστό σολομό και σχοινόπρασο

βούτυρο, αυγά, κομμένο καπνιστό σολομό, σχοινόπρασο ψιλοκομμένο, ψωμάκι τσιαπάτα, Αλάτι, Φρεσκοτριμμένο πιπέρι, Λεμόνι
10 λεπτά

2 μερίδες
George Adamides
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Pancakes μανταρινιού με αμύγδαλο, χωρίς ζάχαρη ♠️💜

μέτρια μανταρίνια, αβγό, baking powder, φιλέ αμυγδάλου, αλεύρι που φουσκώνει του, γιαούρτι της επιλογής σας, Σιρόπι σφενδάμου κ λίγη ζάχαρη άχνη για πασπαλισμα
15λ

1 μερίδα
Έλενα..♠️
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Pancakes με 3 υλικά στο τηγάνι

αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, γάλα φρέσκο, αυγό
20 λεπτά

4 μεγάλα pancaces
Matula Giasirani
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Σάντουιτς με έτοιμη μπαγκέτα, τυρί μπρι, ντομάτα, μαρούλι & σως ✨ στα γρήγορα ✨

μαγιονέζα, μουστάρδα, από μια μπαγκέτα ολόφρεσκη κι αφράτη (το πιο σημαντικό ❕), μαρουλιού, κομματάκια από μπρι, λεπτές φέτες αγγουριού, λεπτές φέτες ντομάτας, Προαιρετικά: 2-3 φέτες σαλάμι αέρος ή chorizo
2'

1 μερίδα
𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 (Μαρία '97 )
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Pancakes με cottage cheese και βρώμη 🥞

αυγά 🥚, βρώμη, cottage cheese, μέλι 🍯, βανίλια, baking powder, σπορέλαιο
3 μερίδες
Cleopatra
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Smoothie με κεφίρ και μούρα

κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα, κεφίρ, μπανάνα, αμυγδαλοβούτυρο ή φυστικοβούτυρο, εκχύλισμα βανίλιας, σκόνη αμυγδάλου (προαιρετικά)
5 λεπτά

2 ποτήρια/250 ml
🍰🥟Ελβίρα📖🪡✂️
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Smoothie πορτοκάλι 🍊 καρότο 🥕💞

μπανάνα παγωμένη σε ροδέλες, πορτοκάλια (εννοείτε καθαρισμένα), καρότο σε ροδέλες, κεφίρ
2 μερίδες
𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Γρήγορα ντόνατς φούρνου με καρύδα!

βούτυρο λιωμένο, ζάχαρη, αυγό, εσάνς βανίλια, κονσέρβα γάλα καρύδας (ανακατέψτε καλά πριν τη χρήση), αλεύρι για όλες τις χρήσεις, αλάτι, μαγειρική σόδα, baking powder, τριμμένη καρύδα (προαιρετικά)
50’

24 μίνι ντόνατς

Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής
Stacy!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Pancakes βρώμης με σταφίδες, αποξηραμένα σύκα και σως φυστικοβούτυρου

αυγό, γάλα αγελαδινό πλήρες, αλεύρι βρώμης, baking powder, αλάτι, μέλι στη μύτη του κουταλιού (αντί για ζάχαρη), αγελαδινό βούτυρο τύπου soft (εγώ έβαλα Lurpak soft χωρίς αλάτι), γεμάτες αγνό φυστικοβούτυρο Σερρών, γεμάτες μέλι, κρέμα γάλακτος light, σταφίδες, αποξηραμένα σύκα, ψιλοκομμένα
60'

2 μερίδες των 3 pancakes
Christina Zygakis
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Brunch από σπίτι 🏠

Ασπράδια 5 αβγών, ελαιόλαδο, μανιτάρι, κρεμμυδάκι πράσινο, κόκκινη και κίτρινη πιπεριά, τυρί φέτα τριμμένη, Αλάτι, πιπέρι, Φρέσκα λαχανικά για γαρνίρισμα και ψημένο ψωμάκι
15 λεπτά

1 μερίδα
Έλενα..♠️
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Smoothie bowl καρότο μπανάνα

μπανάνα κατεψυγμένη, χυμό καρότου, χουρμάδες χωρίς κουκούτσι, εκχύλισμα βανίλια, μοσχοκάρυδο, νιφάδες βρώμης, παγάκια, Καρύδια χοντροκομμένα, χουρμάδες κομμένα στα τέσσερα, μπανάνας, ινδοκάρυδο
5 λεπτά

1 μερίδα
🍰🥟Ελβίρα📖🪡✂️
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Πουτίγκα με chia και λωτό

σπόροι chia, νερό ή γάλα επιλογής, λωτοί ώριμοι μεγάλοι ή 4-5 μικροί, γκρανόλα, σπόροι ροδιού, flakes καρύδας ή καρύδια/αμύγδαλα ψιλοκομμένα
10'

1 μερίδα
Eirinaki
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Βουτυρένιο κέικ σοκολάτας

βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου, ζάχαρη καστανή, βανίλιες, αλάτι, κακάο, αλεύρι γ.ο.χ, μπέικιν πάουντερ, αυγά, γάλα
1 ώρα 30 λεπτά

20 κομμάτια
Anna Beni
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Smoothie με αχλάδια, βασιλικά σύκα και μπανάνα 🩷💛♥️💛🩷

αχλάδια, βασιλικά σύκα, νιφάδες βρώμης, μπανάνα, γάλα
2min

1 μερίδα

Ελλάδα
Lena K
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

1 2 3 4 5 … Επόμενο

Βοηθήσέ μας να βελτιώσουμε τα αποτελέσματά μας