(225) συνταγές Σουπιά

σουπιές, καθαρισμένες και κομμένες σε χοντρά κομμάτια, σπανάκι, φρέσκο, καθαρισμένο και πλυμένο, κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα, κρεμμύδι, ξερό, ψιλοκομμένο, άνηθος, ψιλοκομμένος, χυμό από 1 λεμόνι, αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο, ελαιόλαδο

σουπιές φρέσκιες καθαρισμένες, κρεμμύδια σε φέτες κομμένα , ελαιόλαδο, κρασί άσπρο , πελτέ, μελάνι της σουπιάς (το ζητάμε από τον ιχθυοπώλη μας) αλλιώς δεν το βάζουμε, ζάχαρη, νερό, αλάτι, πιπέρι

σουπιές καθαρισμένες, ρύζι (όποιο προτιμάτε), εγώ βάζω Καρολίνα, κρεμμύδι, σκόρδο, σχοινόπρασο, αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι, ελαιόλαδο για το σοτάρισμα και στο ταψί

σουπιές κατεψυγμένες ή φρέσκιες, καθαρισμένες, ξερά κρεμμύδια σε φετάκια, θυμάρι ξερό, ψιλοκομμένο, πιπεριά Φλωρίνης σε μικρές ροδέλες, μηλόξιδο, ελαιόλαδο, φάβα, κρεμμύδια μικρά, φύλλα δάφνης, αλάτι, πιπέρι, λάδι και άλλο για σερβίρισμα, νερό

σουπιές φιλέτο, ελαιόλαδο, κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο, φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα, σκόρδου ψιλοκομμένες, πελτέ ντομάτας, λευκό κρασί, τριμμένη ντομάτα, αρακά κατεψυγμένο ή φρέσκο, άνηθο ή μαϊντανό ή και τα δύο μαζί ψιλοκομμένα, Αλάτι, πιπέρι, δάφνης

σουπιές φρέσκιες η κατεψυγμένες (εγώ είχα φρέσκιες), ελαιόλαδο Χανίων, λευκό κρασί, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, Αλάτι

σουπιά κομμένη σε κομμάτια (εγώ είχα φρέσκιες μικρές), πατάτες κομμένες, ντομάτα στον τρίφτη, κρεμμύδι σε φετούλες, αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο, νερό, πελτέ

σουπιές καθαρισμένες κατεψυγμένες, κρεμμύδια ψιλοκομμένα, μηλίτη ή άσπρο κρασί, δάφνης, σκόρδο, κανέλα, Αλατοπίπερο, ελαιόλαδο, Ξερή φλούδα πορτοκαλιού, Μπαχάρι, σάλτσα ντομάτας, ρύζι μπασμάτι

σουπιές, κρεμμυδάκια στραγγυλά, ελαιόλαδο, δάφνης, μπαχάρι, Αλάτι, πιπέρι, κρασί ή ρετσίνα, Ντοματοπολτό

σουπιές, κρεμμύδια, ώριμες ντομάτες, δάφνης, ζάχαρη, αλάτι, πιπέρι, πατάτες, σκόρδο, λάδι, λευκό κρασί

σπανάκι, σουπιές (καθαρισμένες), ρύζι, κινόα, κονκασέ, κρεμμύδι, Αλάτι, Νερό

σουπιές (300-400 γρ), μακαρόνια, Σπανάκι κατά το δοκούν, κρεμμυδάκια φρέσκα, σκόρδο, τοματίνια, Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, άνηθο, δάφνη, ώριμες ντομάτες, ελαιόλαδο

σουπιές καθαρισμένες και κομμένες, κρεμμυδάκια για στιφάδο, κρασί κόκκινο, Σάλτσα ντομάτας, πελτέ ντομάτας, λάδι, δαφνόφυλλα, μπαχάρι, Αλάτι, Πιπέρι

σουπιές καθαρισμένες, κρεμμύδι, μάραθο, ντοματάκι, Ελαιόλαδο , πιπέρι, φύλλα δάφνης , λευκό κρασί

σουπιές καθαρισμένες και κομμένες, κρεμμύδι κομμένο σε κυβάκια, σκόρδο ψιλοκομμένη, σάλτσα ντομάτας χάρτινο 500 γρ, δάφνης, Αλάτι,πιπέρι, Ελαιόλαδο, ζάχαρη, Κριθαράκι

σουπιές, κορν φλάουερ, σκόρδο, ψιλοκομμένο τζίντζερ, σόγια, ξύδι λευκό, μπούκοβο, ελαιόλαδο, νερό, ζάχαρη καστανή, κρεμμυδάκια φρέσκα, κρεμμύδι ξερό

σουπιές, σπανάκι, μέτριο κρεμμύδι ξερό, σκόρδο, πράσινα κρεμμυδάκια, τσίπουρο, τριμμένες ντομάτες, ελαιόλαδο, λεμόνι χυμό και ξύσμα, Αλάτι, πιπέρι

σουπιές, κρεμμύδια ξερά, σκόρδο, κόκκινο κρασί, πελτέ ντομάτας, ελαιόλαδο, αλάτι, μαύρο πιπέρι, δάφνη, γαρίφαλο σε καρφάκια, κανέλα σε στικ

σουπιά, 1 μεγάλη καθαρισμένη (εδώ κατεψυγμένη), μυρώνια ψιλοκομμένα, άνηθο ψιλοκομμένο, σπανάκι ψιλοκομμένο, κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα, τσίλι καυτερή ψιλοκομμένη, πιπεριά Φλωρίνης κομμένη σε κομματάκια, Ξύσμα από ένα καλοπλυμένο λεμόνι, Αλάτι (το αλάτι με προσοχή και δοκιμή όταν χρησιμοποιούμε σάλτσες όπως σόγιας), πιπέρι, κάρυ, ρύζι