(27) συνταγές Λάχανο με σπανάκι

σπανάκι κομμένο σε κομμάτια μεγάλα, άσπρο λάχανο κομμένο σε κομμάτια, ξερό κρεμμύδι μεγάλο κομμένο σε φέτες,, καρότο κομμένο σε λεπτές φέτες, λιαστές ντομάτες σε κομμάτια, περίπου κινόα, κουρκουμά, λευκό κρασί, Ελαιόλαδο, λεμόνι χυμός, Αλάτι,πιπέρι φρεσκοτριμμένο, Μαϊντανό και άνιθο (προαιρετικά)

ρόκες, μαρούλι, ραπανάκια, ντοματίνια, αχλάδι, ξινόμηλο, αγγουράκι, φύλλα από σπανάκι, καρότα τριμμένα, πιπεριές κέρατο, λάχανο κόκκινο, λάχανο λευκό

κόκκινο λάχανο, πράσινα φύλλα (ρόκα ή σπανάκι ή μαρούλι), καρύδια (πεκάν κατα προτίμηση), σταφίδες, μέλι και ελαιόλαδο

χοιρινό, σκόρδο λειωμενο, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, χαλούμι, Αλάτι, πιπέρι μαύρο, Κάρυ σκόνη, Διάφορα μπαχαρικά μαζί της αρεσκείας σας, Γλυκιά Τσίλι sauce, κραμπί (λάχανο) ή φύλλα από σπανάκι, βούτυρο, Πατάτες για συνοδευτικό, Ελαιόλαδο για το ψήσιμο

φασόλια μέτρια, μέτριο λάχανο, ντομάτα σε κύβους, σπανάκι (προαιρετικό, χοντροκομμένο), πράσινη πιπεριά, ντομάτα, κρεμμύδι ξερό (ψιλοκομμένο), καρότο (κομμένο σε φέτες), σκόρδο (ψιλοκομμένες), λάδι, Αλάτι, Πιπέρι

λάδι (όχι ελαιόλαδο) ή μαργαρίνη, σκόρδου, καλά ψιλοκομμένη, τσίλι, Σριράτσα (προαιρετικά), ζωμός βοδινού/κοτόπουλου/λαχανικών 👉 ή 2- 2 1/2 φλ νερό + 1 κύβος, σόγια ή λίγο αλάτι, Μαύρο πιπέρι, στέβια σκόνη, Shirataki noodles, Περισσεύματα από ψαχνό βοδινό/χοιρινό/μοσχάρι/κοτόπουλο, βραστό αυγό, κομμένο στη μέση, Φρέσκο κρεμμυδάκι ή πρασσάκι, ψιλοκομμένο

σπανάκι, πράσο, λάχανο ψιλοκομμένο, κρεμμυδια χλωρά κομμένα, καροτο σε φετες,, λαδι, αυγο, χυμο μισού λεμονιού, άνηθο, πιπερι αλάτι, ρυζι

τορτίγια, Καρότο, Πιπεριά πορτοκαλί, Πιπεριά κόκκινη, Γιαούρτι, Τυρί κρέμα, Μοβ λάχανο, baby σπανάκι σε φύλλα

μαυρομάτικα φασόλια, χορταρικά ότι έχετε, σπανάκι, σέσκουλα, άγρια χόρτα (ακόμα και λάχανο κάνει!), κρεμμύδι, καρότο, κόκκινη πάστα ντομάτας

μαρούλι, Ρόκα, λάχανο κόκκινο, λάχανο άσπρο, ρόδι, μήλο, αχλάδι, αβοκάντο, ντομάτα ή ντοματίνια, μέλι, βαλσάμικο κρέμα, έβαλα ρόδι, λάδι

baby σπανάκι, mix salad, ice berg, καρότο, κόκκινο λάχανο, καλαμπόκι κονσέρβας, τόνο, Ντοματίνια, μαγιονέζα

στήθος κοτόπουλο (2 φιλέτα), κομμένα σε λεπτές φέτες, νουντλς σταρένια (ή νουντλς ρυζιού), ελαιόλαδο (ή οποιοδήποτε ήπιο λάδι, λευκά κρεμμύδια, κομμένα σε λεπτές φέτες, πιπεριά Φλωρίνης σε λεπτές φέτες, πράσινη πιπεριά σε λεπτές φέτες, καυτερή πράσινη πιπεριά σε λεπτές φέτες, τζίντζερ ψιλοκομμένη, καρότα σε λεπτές φέτες, κρεμμυδάκια φρέσκα (τα λευκά μέρη) και τα φύλλα στο γαρνίρισμα, σκόρδου, ψιλοκομμένες ή πιεσμένες, κινέζικο λάχανο

σπανάκι, , λάχανο, , πιπεριά, , ντοματίνια,, κρεμμύδι, , καρότο, Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, Λευκό κρασί, Ελαιόλαδο (προαιρετικά)

φασόλια μαυρομάτικα, φρέσκια βαλεριάνα (πωλείται στα σούπερ μάρκετ), φρέσκο baby σπανάκι (για σαλάτα, πωλείται στα σούπερ μάρκετ), φρέσκο ραντίσιο ή 1/4 μικρό κόκκινο λάχανο, ψικολοκομμένο, φρέσκο άνηθο, ψιλοκομμένο, φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα, σκόρδο (λιωμένο στην πρέσα ή ψιλοκομμένο), Ελαιόλαδο (κατά βούληση), πορτοκάλι (ο χυμός του), λεμόνι (ο χυμός του, λίγο από το ξύσμα του), μέλι, μουστάρδα (απαλή)

μαρούλι κατσαρό ή απλό, καρδιάς από άσπρο λάχανο, καρδιάς από σπανάκι, καρότα τριμμένα στο μεσαίο μέγεθος, ρόκας, φρέσκα κρεμμυδάκια, πορτοκάλι κομμένες στα τέσσερα, ρόδι, Καρύδια, μέλι, χυμό πορτοκάλι, βαλσάμικο

ανάμικτη πράσινη σαλάτα (σπανάκι, βαλεριάνα,κλπ), λάχανο, κόκκινο λάχανο, κόκκινη πιπεριά, καρότο, μάνγκο, κόλιανδρος, μέντας, φρέσκα κρεμμυδάκια, φιστίκια, ψητά, ψιλοκομμένα, φιστικοβούτυρο, χυμός λάιμ

κοτόπουλο στήθος ψημένο στον φούρνο, μαρούλι, φέτα, Λάδι, Ρίγανη, Αλάτι, καρότο, λάχανο λευκό κομμένο, κρεμμύδι ξερό, ντομάτα, σπανάκι, Κρουτόν

Τριμμένα καρότα, τριμμένο άσπρο λάχανο και 1 φλιτζάνι κόκκινο, φύλλα σπανάκι, καλαμπόκι, ξερό κρεμμύδι σε ροδέλες, κρεμμυδάκια φρέσκα, μοσχάρι κομμένο σε λεπτές λωρίδες για stir fry, ελαιόλαδο, ή πάστα μυρωδικών (κατά βούληση), Κύμινο, Κουρκουμά, Μοσχοκάρυδο

μπρόκολο, Σπανάκι (φρέσκο κατα προτίμηση), πιπεριά φλωρίνης, κολοκυθάκι, μέτρια μελιτζάνα, πράσο, καρότα, σκόρδο, κρεμμυδάκια φρέσκα, ρύζι (οποίο προτιμάτε εγώ έβαλα Καρολίνα), λάχανο ψιλοκομμένο περίπου μια φούχτα, ώριμες ντομάτες

πίτες μεξικάνικες, τόνου σε ελαιόλαδο, έτοιμη σαλάτα λάχανο καρότο, μαρούλι, σπανάκι, μαγιονέζα με λίγα λιπαρά, Αλάτι