(1.141) συνταγές Πρωινό γιαούρτι

γιαούρτι στραγγιστό 2%, σταγόνες βανίλια, μέλι, φράουλες τεμαχισμενες, σταγόνες σοκολάτας

γιαούρτι, μήλο τριμμένο, λιναρόσπορο αλεσμένο, σύκα σε κομμάτια, μέλι, κανέλα

παγωμένα κεράσια, γιαούρτι, γάλα της αρεσκείας μας, βρώμη, εκχύλισμα βανίλιας, εκχύλισμα αμυγδάλου, σιρόπι σφενδάμου ή μέλι

αυγά, ζάχαρη, μέλι, ελαιόλαδο, γιαούρτι, γάλα, αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, αλάτι, βανίλιες, σταγόνες σοκολάτας, Τρούφα σοκολάτα για την επιφάνεια

αλεύρι γοχ, κορν φλάουρ, σόδα μαγειρικής, αλάτι, κουβερτούρα σε κομματάκια 0,5 εκ, κακάο, αβγά, γιαούρτι στραγγιστό, βούτυρο καρύδας λιωμένο, εκχύλισμα βανίλιας, καστανή ζάχαρη, μπανάνες πολύ ώριμες

στραγγιστό γιαούρτι, Μέλι κατά βούληση, Μπανάνα σε μικρά κομματάκια, Σταφύλι σε κομμάτια, Σταγόνες σοκολάτας

κιμάς από κοτόπουλο ή γαλοπούλα ανάμεικτος από μπούτι και στήθος χωρίς τις πέτσες, περασμένος δυο φορές από την μηχανή του κιμά και κατευθείαν από το ψυγείο, γιατί αλλιώς κολλάει στα χέρια, ελαιόλαδο, φρέσκο τζίντζερ καθαρισμένο και τριμμένο ή 1 κουτ. γλ. τζίντζερ σε σκόνη, ξερό θυμάρι ή θρούμπι ή 2 κουτ. σούπας φυλλαράκια φρέσκο θυμάρι, ψιλοκομμένο, μαϊντανός μόνο τα φύλλα ψιλοκομμένα, κόκκινο ξίδι, ασπράδια αυγών κότας (προτιμήστε βιολογικά), Ανθό ή αλάτι, Πιπέρι φρεσκοτριμμένο από μύλο, γιαούρτι 2% λιπαρά, μέτριο καρότο, κατά προτίμηση βιολογικό, ο χυμός του, γάλα με χαμηλά λιπαρά - έβαλα 1 γαλατάκι εβαπορέ light χωρίς να το αραιώσω αφού αραίωσε μέσα στον χυμό καρότο

γιαούρτι, φρούτα, μέλι ή σιρόπι, ξηρούς καρπούς ή δημητριακά

νιφάδες βρώμης, ταχίνι με στέβια, θυμαρίσιο μέλι, άγλυκο κακάο, στραγγιστό γιαούρτι, θυμαρίσιο μέλι, εκχύλισμα βανίλιας, μπανάνες σε ροδέλες, ολόκληρα cranberries χωρίς ζάχαρη (όχι φρέσκα), πασπάλισμα λίγης κανέλας τριμμένης, κουβερτούρας προαιρετικά, ωμά αμύγδαλα

μανγκο καθαρισμένα και κομμένα σε μικρά κομμάτια, σ. γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά, σ. χυμό λαιμ + ξύσμα, του γλυκού μέλι, παγάκια, ποτήρια, καλαμάκια

ροδάκινα ξεφλουδισμένα και κομμένα, γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών, μέλι ανάλογα πόσο γλυκό το θέλουμε, χυμό λάιμ + ξύσμα, παγάκια

ροδάκινα με λευκή σάρκα ώριμα κομμένα σε μικρά κομμάτια με τις φλούδες τους, σ. μάνγκο κομμένο σε κυβάκια και κατεψυγμένο - προαιρετικά, γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά – 1/2κεσες, σ. μέλι ανάλογα πόσο γλυκό το θέλουμε, σ. χυμό λάιμ + το ξύσμα του, παγάκια ανάλογα ποσο αραιό το θέλουμε

γιαούρτι, μέλι 🍯, μαρμελάδα βερίκοκο

στραγγιστό γιαούρτι, κεράσια, μέλι, καρύδια, μύρτιλα (αν θέλεις), κουβερτούρα, λάδι καρύδας

αχλάδι, καθαρισμένο χωρίς κουκούτσια, μπανάνα, μύρτιλα (ή και λιγότερα όσα θέλετε), γιαούρτι, μέλι (προαιρετικά), παγάκια, νερό (προαιρετικά)

γάλα, γιαούρτι κεφίρ, ζάχαρη, αυγά ή δύο μεγάλα, Βανίλια, αλεύρι, μπέικιν πάουντερ, αλάτι

φράουλες, γιαούρτι, μέλι, νερό (εάν το θέλετε πιο νερουλό)

ντοματίνια ροζ ΑΒ επιλογή κομμένα και κρύα από το ψυγείο, γιαούρτι στραγγιστό light, ταμπάσκο ή νιφάδες μπούκοβο, φύλλα βασιλικού

γιαούρτι στραγγιστό, αυγό , αλάτι , ρίγανη και πιπέρι, αλεύρι και , μπέικιν πάουντερ, ελαιόλαδο , φέτας

μεσαία αυγά, ζάχαρη, γιαούρτι, 200 γραμμάρια, γάλα, λάδι, ξύσμα πορτοκαλιού, κανέλα, αλεύρι κόκκινη φαρίνα, μπέικιν πάουντερ, σταφίδες, μήλα κομμένα σε φέτες, Ακόμα 1/2 κ.γ. κανέλα