(282) συνταγές Keto

Φίλτρα

Keto Εργολάβοι

αλεύρι αμυγδάλου, γλυκαντικό, ασπράδια αυγών, αλάτι, βανίλια, αμύγδαλα μισά, τυρί τύπου Philadelphia, κρέμα γάλακτος, γλυκαντικό σε σκόνη (τρίψτε στο multi), βανίλια
45 λεπτά

15 μερίδες
Sofia G
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Keto cookies

αλεύρι αμυγδάλου, γλυκαντικό, βούτυρο λιωμένο, κρέμα γάλακτος, βανίλια, αλάτι, κομματάκια σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, Προαιρετικά αρωματίστε με ότι θέλετε
17 λεπτά

12 μερίδες
Sofia G
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Συνταγή για ψωμί λιναρόσπορου χωρίς αλεύρι χωρίς αυγά! Keto Συνταγή

Αλεύρι λιναρόσπορου, Σουσάμι, Αλάτι, Σπορέλαιο, Ζεστό νερό
Φωτεινή Κουρινάκη
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
"Keto Cupcakes σοκολάτας με αλεύρι αμυγδάλου, χωρίς ζάχαρη"

αλεύρι αμυγδάλου, γιαούρτι στραγγιστό, αβγά μεγάλα, κακάο άγλυκο, κρυσταλλική ζάχαρη (υποκατάστατο ίσης γλυκύτητας), βανίλιες ή 1 και.γλυκού εκχύλισμα, μαγειρική σόδα, αλάτι, κανέλα (προαιρετικά), σταγόνες κουβερτούρας για το τελείωμα (προαιρετικά)
max 30'

12 cupcakes
Γεωργία Τρικοίλη
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Αρωματικό Carrot Cake (keto friendly)

Αλεύρι καρύδας, Τριμμένα καρύδια, αυγά, Στέβια κρυσταλλική 1:1, scoop πρωτεΐνη της επιλογής σας (χρησιμοποίησα salted caramel), μοσχοκάρυδο, κανελογαρύφαλλο, κανέλα, baking powder, καψάκια βανίλια, καρότα μέτρια τριμμένα, λάδι
Georgia Fragiadaki
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Protein Tiramisu Brownies (keto friendly)

σκόνη πρωτεΐνης, αυγά, βούτυρο (χρησιμοποίησα becel), κακάο (βρείτε αυτό με τους λιγότερους υδατάνθρακες), baking powder, κουβερτούρα Γώτης στέβια σε κομμάτια, καφέ στιγμιαίο, amaretto, μασκαρπόνε, κρέμα γάλακτος, καφέ στιγμιαίο, amaretto
Georgia Fragiadaki
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Cake λεμόνι καρύδα (keto friendly), μυρωδάτο, αφράτο και εύκολο

Ινδοκάρυδο τριμμένο ή αλεύρι καρύδας, λεμόνι, ξύσμα και χυμός, αυγά, μασκαρπόνε, στέβια κρυσταλλική (1:1), baking powder, βανίλια, γάλα (χρησιμοποίησα αμυγδάλου)
Georgia Fragiadaki
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Μανιτάρια a la creme με pesto και σπανάκι (keto friendly)

μανιτάρια φρέσκα, σπανάκι φρέσκο, Ελαιόλαδο για το σοτάρισμα, κρέμα γάλακτος, μασκαρπόνε, σάλτσα πέστο, Τυράκι για το τελείωμα, πχ. γκούντα, Πιπέρι, αλάτι
Georgia Fragiadaki
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Μαρμελάδα φράουλα με στέβια (keto friendly)

φράουλες (650 γρ), στέβια 1:5, χυμός από μισό λεμόνι, νερό, ζελατίνης
περίπου 750 γρ
Lila Lilak
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Τούρτα Τιραμισού (keto friendly)

αυγά, αλεύρι αμυγδάλου, σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα salted caramel), κρυσταλλική στέβια, κεφίρ, baking powder, βανίλια, βούτυρο, δυνατός καφές με amaretto (για μετά το ψήσιμο), κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά (ή φυτική), μασκαρπόνε, amaretto,
Georgia Fragiadaki
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Pizza keto friendly

κολοκυθάκια, κέτσαπ με λιγότερη ζάχαρη (προαιρετικά), λάδι, πιπεριά κομμενη, ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα, Τυρί τριμμένο επιλογής, Μυρωδικά (ρίγανη, βασιλικό, Θυμάρι), Μπαχαρικά (σκόνη σκόρδο, πάπρικα, μπαχάρι), Αλάτι, πιπέρι
30 λεπτά

2 μεριδες
Iliana Chl
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Παγωτό σοκολάτα (keto friendly) με στέβια

αβοκάντο ώριμα, τυρί κρέμα (Light), φυτική κρέμα νηστίσιμη, κακάο (με λίγους υδατάνθρακες., πχ το Bonora έχει μόλις 8,8), κρυσταλλική στέβια 1:1, λικέρ της επιλογής μας (Σοφία μη βάλεις κονιάκ)
Georgia Fragiadaki
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Αναρωτιέσαι τι να μαγειρέψεις;

Δες αυτές τις δημοφιλείς κατηγορίες για keto

Στήθος κοτόπουλο με μπρόκολο ογρατέν για κέτο δίαιτα ΑΠΑΙΧΤΟ

κουνουπίδι, , αμυγδάλου,, σκόρδο, , αλατοπίπερο,, μοσχοκάρυδο, , 5 αυγά, στήθος κοτόπουλο, , αλατοπίπερο, , λάδι, , ρίγανη, θυμάρι, (μόνο τις φουντίτσες) μπρόκολο, , αλατοπίπερο,
περίπου 2 ώρες

14 μερίδες
Δέσποινα Ορθοδόξου
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Αφράτες πίτες από αλεύρι λιναρόσπορου για (Κέτο)

αλεύρι λιναρόσπορου, νερό το βράζουμε σε ένα κατσαρολάκι, μπέικιν πάουντερ, κοφτό αλάτι Ιμαλαΐων
2 πίτες
Γιωτά Μουδράκη
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Μπέργκερ χωρίς ψωμί (ΚΕΤΟ)

κιμά μοσχαρίσιο, ελαιόλαδο, Ότι μπαχαρικά θέλουμε και αλάτι, μανιτάρια πόρτο μπελο, μαρούλι, ρόκα, στρογγυλές ντομάτα, τυρί, Μουστάρδα, Αλάτι πιπέρι
30 λεπτα

1 μερίδα
Γιωτά Μουδράκη
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Κέικ φουντουκιού με κακάο χωρίς αλεύρι, Keto friendly

φουντούκια, αυγά, κακάο (έβαλα το organic της Βιοαγρός, με 10-12% λιπαρά), στέβια σκόνη (καθαρή, την άλεσα στο μούλτι), μπέικιν πάουντερ, ελληνικό δυνατό καφέ (προαιρετικά)
75 λεπτά

1 φόρμα 24 εκ
Lila Lilak
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Ταχινόψωμο, χωρίς σιτηρά, low carb, keto friendly

ταχίνι, αυγά (χωριστα οι κρόκοι από τα ασπράδια), βραστό νερό, μηλοξιδο, αλάτι, στέβια σκόνη, μπέικιν πάουντερ, σπόροι τσία (προαιρετικά), άλλοι σπόροι που σας αρέσουν (προαιρετικά), μυρωδικά (προαιρετικά)
60'

ένα καρβελάκι 500 γρ
Lila Lilak
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Η αγαπημένη μου τηγανίτα σε 5' χωρίς άλευρα ή τηγάνι (keto)

ρέγγα καπνιστή ή 1 κονσέρβα σαρδέλας χωρίς το λάδι, αυγό, Αλάτι, ρίγανη ή ό,τι μπαχαρικό σάς αρέσει
5'

1 μερίδα
Lila Lilak
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Κέτο μίνι μπέργκερ

κιμάς μοσχαρίσιος, αυγά, ελαιόλαδο, αμύγδαλο τριμμένο, μπέικιν πάουντερ, γάλα αμυγδάλου, γκούντα (15 γρ), μαρούλι άισμπεργκ, Θυμάρι, Αλάτι και πιπέρι
30’-35’

2 μπέργκερ
Σοφία Γ.
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Δροσερή τονοσαλάτα κέτο

μαρούλι, ρόκα, ντομάτες, αγγούρια, φιστίκια πίνατς, αυγά, τόνος σε νερό, μαγιονέζα, μουστάρδα, ψεκασιές ξύδι μπαλσάμικο, Αλάτι, Πιπέρι
Μισή ώρα

1 μερίδα
Ντίνος Μυλωνάς
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.