Φωτογραφία από MothersAgenda

Διαγωνισμός

Challenge 12: #ΒάλεΈναΧεράκι να ανέβει ο σίδηρος

Σας έλλειψαν καθόλου τα challenges μας την προηγούμενη εβδομάδα; Ε, λοιπόν επανήλθαμε δριμύτερες για το δωδέκατο challenge, και ζητάμε τη βοήθειά σας για τη φίλη μας Hristinka η οποία έχει χαμηλό σίδηρο και της έχουν συστήσει να τρώει γεύματα πλούσια σε σίδηρο! Μας λέει η Hristinka: «Έχω χαμηλό σίδηρο άλλα δεν μου αρέσει το κρέας (που είναι μια καλή πηγή σιδήρου). Αγαπώ τα όσπρια, τα λαχανικά, το τυρί. Ψάχνω δημιουργικές συνταγές πλούσιες σε σίδηρο και βιταμίνες».
Θα μας στείλετε συνταγές πλούσιες σε σίδηρο και βιταμίνες για να δυναμώσουμε την Hristinka;
Να θυμήσουμε ότι ο σίδηρος βρίσκεται σε ικανές ποσότητες στις φακές, στα ξερά φασόλια, στον αρακά, στα λιπαρά ψάρια, στους ξηρούς καρπούς στο αυγό, στο σπανάκι και στη μαύρη σοκολάτα.
Η Hristinka θα διαλέξει έναν νικητή που θα λάβει το βραβείο του σταρ #με_σίδηρο και, μην ξεχνάτε πως ανταμείβουμε όσους βοηθάνε! Όσοι πάρετε μέρος σε 4 από τα challenges παίρνετε μια τσαντούλα Cookpad, σε 10 challenges μία ποδιά Cookpad και σε 20 challenges ένα δώρο έκπληξη!

Βραβεία


βραβείο #με_σίδηρο

Υποβληθείσες συνταγές