Σπιτικό φιστικοβούτυρο και πραλίνες
Αλλαγή

Σπιτικό φιστικοβούτυρο και πραλίνες

Οι ξηροί καρποί μπορούν να μας προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία μας αν καταναλώνονται με μέτρο. Για τον λόγο αυτό μπορούμε πολύ εύκολα να φτιάξουμε στο σπίτι φιστικοβούτυρο, πραλίνα αμυγδάλου, πραλίνα φουντουκιού κλπ μπορούμε να τα χρησιμοποιούμε στην κρέμα βρώμης το πρωί, στο γιαούρτι μας, μέσα σε σάντουιτς με λίγη μαρμελάδα ή και σαν γαρνιτούρα σε σαλάτες αντί για τριμμένους ξηρούς καρπούς.

Λίγα μυστικά ακόμα

Μια ακόμα υγιεινή συνταγούλα από το kathari-diatrofi.blogspot.com

chryssacleaneating

Υλικά

  1. Για φιστικοβούτυρο
  2. απλά φιστίκια της αρεσκείας μας κατα προτίμηση ψημένα, ανάλατα
  3.  προαιρετικά ελάχιστο λάδι ή αλάτι
  4. Για πραλίνα αμυγδάλου
  5. απλά αμύγδαλα της αρεσκείας μας κατα προτίμηση ψημένα, ανάλατα
  6.  προαιρετικά ελάχιστο λάδι ή αλάτι
  7. Για πραλίνα φουντουκιού
  8. απλά φουντούκια της αρεσκείας μας κατα προτίμηση ψημένα, ανάλατα
  9. προαιρετικά ελάχιστο λάδι ή αλάτι
  10. Για πραλινα ανάμικτων ξηρών καρπών
  11. ανάμικτοι ξηροί καρποι της αρεσκείας μας ( ηλιόσπορος, φιστίκι και αμύγδαλο)
  12.  προαιρετικά ελάχιστο λάδι ή αλάτι

Οδηγίες

  1. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να βάλουμε τους ξηρούς καρπούς στο μεγάλο blender που χρησιμοποιούμε για τους χυμούς.

  2. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Σε μόλις δυο λεπτάκια η πραλίνα μας είναι πανέτοιμη! Υγιεινή, χωρίς συντηρητικά φτιαγμένη από τα χεράκια μας!

  3. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στην πραλίνα σας βανίλια,μέλι,κανέλα,μοσχοκάρυδο,κακάο για να την κάνετε με τον δικό σας μοναδικό τρόπο!!

  4. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Συντηρείται σε δροσερό μέρος ή στο ψυγείο σε καλά κλεισμένο δοχείο.

  5. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Καλή απόλαυση!

Προσθέστε βήμα

Φωτοσχόλια

(1)

Πάρτε έμπνευση από κόσμο που έχει μαγειρέψει αυτή τη συνταγή


Έχετε μαγειρέψει αυτή τη συνταγή;

Μοιραστείτε τη δική σας εκδοχή με ένα Φωτοσχόλιο

Μοιραστείτε το Φωτοσχόλιο σας
Δείτε ένα αρχείο των σχολίων που είχαν γίνει στη συνταγή αυτή, στο sintagespareas.gr