Αποθήκευση... Αποθηκεύτηκε Δεν ήταν δυνατή η αποθήκευση. Δοκιμή ξανά;
Σχολιάστε τη συνταγή Πίτα με βρώμη...
Πίτα με βρώμη
Διόρθωση

Πίτα με βρώμη

Υγιεινή πίτα πρωτεΐνης.

Λίγα μυστικά ακόμα

Αντί για μπανάνα μπορούμε να βάλουμε μήλο (αφού το έχουμε ψήσει στο φούρνο για είκοσι λεπτά περίπου.Επίσης μπορούμε να αντικαταστήσουμε το φυστικοβούτυρο με ταχίνι.

Ferrishyn

Υλικά

  1. 3 ασπράδια αυγών
  2. 50 γρ κουάκερ αλεσμένο
  3. βανίλια
  4. μοσχοκάρυδο
  5. λιγο ελαιόλαδο για το τηγάνι
  6. φυστικοβούτυρο
  7. μπανάνα κομμένη σε ροδέλες
  8. μέλι
  9. κανέλα
  10. κόκκινα μύρτιλλα αποξηραμένα ψιλοκομμένα

Οδηγίες

10 Minutes
  1. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Χτυπάμε στο μούλτι τα ασπράδια και τα βάζουμε σε ένα μπολάκι.

  2. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Προσθέτουμε τη βρώμη, τη βανίλια και το μοσχοκάρυδο και ανακατεύουμε.

  3. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Ζεσταίνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι το λάδι, ρίχνουμε μέσα το μίγμα και τηγανίζουμε δύο λεπτά από κάθε πλευρά.

  4. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Βάζουμε την πίτα σε πιάτο, την αλείφουμε με φυστικοβούτυρο και προσθέτουμε τα κομμάτια μπανάνας και τα μύρτιλλα.

  5. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Στάζουμε από πάνω λίγο μέλι και πασπαλίζουμε με κανέλα.

Προσθέστε βήμα

Φωτοσχόλια

(0)
Cooksnap placeholder

Έχετε μαγειρέψει αυτή τη συνταγή;

Μοιραστείτε τη δική σας εκδοχή με ένα Φωτοσχόλιο

Μοιραστείτε το Φωτοσχόλιο σας

Σχετικές λέξεις-κλειδιά