Υγιεινό smoothie φρούτων by katerina giantsou
Αλλαγή

Υγιεινό smoothie φρούτων by katerina giantsou

Κατερίνα Γιάντσου

Υλικά

1 ποτήρι
  1. 1 μπανανα
  2. 1 μανταρίνι
  3. 1/2 αχλάδι
  4. 2 κ.γ μέλι
  5. 4 κ.γ γιαούρτι
  6. 1 χούφτα νιφαδες βρώμης

Οδηγίες

  1. Αλλαγή

    Κόβουμε τα φρούτα και τα τοποθετουμε σε ενα μπολ.

  2. Αλλαγή

    Τα αλεθουμε μεχρι να γίνουν πολτός

  3. Αλλαγή

    Μόλις πολτοποιηθουν τα βαζουμε στο μπλεντερ και τα χτυπάμε.

  4. Αλλαγή

    Ρίχνουμε 4 κ.γ γιαούρτι (εγω χρησιμοποιω σπιτικο)

  5. Αλλαγή

    Ριχνουμε και τις νιφαδες βρωμης μαζι με το μελι.

  6. Αλλαγή

    Σερβίρουμε 😊😊

  7. Blank step
    Βάλτε φωτογραφία

    Tip:στα smoothie μπορείτε να αφησετε την φαντασια σας ελεύθερη...βαλτε οτι φρουτακια θέλετε και απολαύστε το πιο υγιεινό smoothie,γεμάτο ενέργεια και πρωτεΐνες...καλη επιτυχια!!😁

Προσθέστε βήμα

Φωτοσχόλια

(0)
Cooksnap placeholder

Έχετε μαγειρέψει αυτή τη συνταγή;

Μοιραστείτε τη δική σας εκδοχή με ένα Φωτοσχόλιο

Μοιραστείτε το Φωτοσχόλιο σας