Υγιεινό smoothie φρούτων by katerina giantsou
Αλλαγή

Υγιεινό smoothie φρούτων by katerina giantsou

Κατερίνα Γιάντσου

Υλικά

1 ποτήρι
  1. 1 μπανανα
  2. 1 μανταρίνι
  3. 1/2 αχλάδι
  4. 2 κ.γ μέλι
  5. 4 κ.γ γιαούρτι
  6. 1 χούφτα νιφαδες βρώμης

Βήματα

  1. Κόβουμε τα φρούτα και τα τοποθετουμε σε ενα μπολ.

    Αλλαγή

    Βάλε φωτογραφία

    Βάλε φωτογραφία

  2. Τα αλεθουμε μεχρι να γίνουν πολτός

    Αλλαγή

    Βάλε φωτογραφία

    Βάλε φωτογραφία

  3. Μόλις πολτοποιηθουν τα βαζουμε στο μπλεντερ και τα χτυπάμε.

    Αλλαγή

    Βάλε φωτογραφία

    Βάλε φωτογραφία

  4. Ρίχνουμε 4 κ.γ γιαούρτι (εγω χρησιμοποιω σπιτικο)

    Αλλαγή

    Βάλε φωτογραφία

    Βάλε φωτογραφία

  5. Ριχνουμε και τις νιφαδες βρωμης μαζι με το μελι.

    Αλλαγή

    Βάλε φωτογραφία

    Βάλε φωτογραφία

  6. Σερβίρουμε 😊😊

    Αλλαγή

    Βάλε φωτογραφία

    Βάλε φωτογραφία

  7. Tip:στα smoothie μπορείτε να αφησετε την φαντασια σας ελεύθερη...βαλτε οτι φρουτακια θέλετε και απολαύστε το πιο υγιεινό smoothie,γεμάτο ενέργεια και πρωτεΐνες...καλη επιτυχια!!😁

    Βάλε φωτογραφία

    Βάλε φωτογραφία

    Βάλε φωτογραφία

Πρόσθεσε βήμα

Φωτοσχόλια

(0)

Έχεις μαγειρέψει αυτή τη συνταγή;

Μοιράσου τη δική σου εκδοχή με ένα Φωτοσχόλιο

Μοιράσου το Φωτοσχόλιο σου

Σχετικές λέξεις-κλειδιά