Αποθήκευση... Αποθηκεύτηκε Δεν ήταν δυνατή η αποθήκευση. Δοκιμή ξανά;
Σχολίασε τη συνταγή Πολύχρωμη και light...
Πολύχρωμη και light
Αλλαγή

Πολύχρωμη και light

Φυσικα και εγω Κανω διαιτα. Εψαχνα να βρω να φαω κατι, να με γεμισει με γευση, ικανοποιηση στο στομαχι και να ειναι χαμηλο σε θερμιδες, πλουσιο σε βιταμινες και πρωτεινη. Πολλες φορες αλλαζω με γαριδες αντι για κοτοπουλο.

sevasti

Υλικά

2 μερίδες
  1. 200 γρ στηθος κοτοπουλο
  2. 2 πολυχρωμες πιπεριες
  3. 2-3 κολοκυθακια μεσαιου μεγεθους
  4. 1 Κ.σ. ελαιολαδο
  5. 1 κουταλακι μουσταρδα
  6. Ριγανη
  7. Λεμονι
  8. 1 κρεμμυδι ξερο

Οδηγίες

20 λεπτα
  1. Τριβουμε το κρεμμύδι, το περναμε απο το λαδι, προσθετουμε το κοτοπουλο(κομμένο σε κυβακια) ισα ισα να ασπρισει και ριχνουμε αλατι και πιπερι.

  2. Προσθέτουμε τα λαχανικα (σε κυβακια) τη ριγανη, τη μουσταρδα και οταν ειναι σχεδον ετοιμο, βαζουμε και το λεμονι

Πρόσθεσε βήμα

Φωτοσχόλια

(0)

Έχεις μαγειρέψει αυτή τη συνταγή;

Μοιράσου τη δική σου εκδοχή με ένα Φωτοσχόλιο

Μοιράσου το Φωτοσχόλιο σου