Τρουφάκια ενέργειας από βρώμη
Γρήγορες, υγιεινές και εύκολες μπουκιτσες ενέργειας. Σερβίρονται αμέσως ή παγωμένες και είναι καλό σνακ και για μικρότερα παιδιά.
Υλικά
-
2 κούπες βρώμη (εγώ έβαλα βρώμη με αποξηραμενα φρούτα και μαύρη σοκολάτα)
-
1/2 κούπα ζαχαρουχο γάλα (έβαλα συμπυκνωμένο γάλα καρύδας)
-
3 κουταλιές της σούπας ταχίνι
-
3 κουταλιές της σούπας μέλι
-
1 κουταλιά της σούπας κακάο (Προαιρετικά. Δοκιμάστε και τις δύο εκδοχές)
-
2 κούπες ινδοκαρυδο
Οδηγίες μαγειρέματος
-
1
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να γίνουν μια στέρεη πάστα.
-
2
Μόλις ανακατέψουμε καλά βλέπουμε αν είναι εντάξει από πυκνότητα και γεύση. Αν χρειαστεί βάζουμε έξτρα μέλι και βρώμη.
-
3
Με ενα κουταλάκι του γλυκού πλάθουμε μπαλάκια και βουτάμε στο ινδοκαρυδο. Δίνουμε ωραίο σχήμα και βάζουμε στο πιάτο. Προσφέρονται αμέσως ή παγωμένα από ψυγείο. Καλή όρεξη και καλή τροφή για το μυαλό.
Αντιδράσεις
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Σχόλια