TudatosantESZEM zabpelyhes túrógaluska (gluténmentes, fogyókúrás)
Bernadett Honfi
@cook_tudatosanteszem
#gluténmentesizlik #TudatosantESZEM módon 9. csíny letudva :)
Hozzávalók
Elkészítés
-
1
A felvert tojásokhoz keverem a túrót, majd a darált zabpelyhet és fél órát pihentetem (lehet kevesebbet is, de ennyi biztosan elég). Forrásban lévő picit sós vízbe szaggatom kanállal, de a legszerencsésebb, ha egy tányérba előtte kiporciózom, így csak bele kell lökdösni őket a vízbe.
-
2
Főzés közben nem kell kavargatni, megvárom, amíg feljönnek a víz felszínére, majd 4 perc múlva kiszedem szűrőkanállal. Gombapörkölttel és salátával isteni! Jó étvágyat!
Reakciók
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
A recept szerzője:
TudatosantESZEM túrós-meggyes muffin (gm is készíthető, fogyókúrába illeszthető, este is ehető)
TudatosantESZEM joghurttorta (gm., fogyókúrába illeszthető, este is ehető, laktózmentesen is elk.)
TudatosantESZEM sült csirke 3. 0 (fogyókúrába illeszthető, gm. elkészíthető, bélflóra építő)
Szöveges kommentek