Gyors chili recept sütőtökkel
Csere

Gyors chili recept sütőtökkel

Ki nem szereti a babot és a sütőtököt? Próbáljuk ki a kettőt együtt chilivel, egy kanál vadrizses barnarizssel.

Csillag61

Hozzávalók

4 személyre
  1. 2 db vöröshagyma
  2. 4 gerezd fokhagyma
  3. 2 evőkanál víz
  4. 80 dkg sütőtök - meghámozva, kimagozva
  5. 80 dkg vörös bab - konzerv
  6. 3 db paradicsom
  7. 2 evőkanál paprika - chili
  8. 1 evőkanál római kömény - őrölt
  9. 2 dl víz
  10. 20 dkg spenót (mirelit, vagy friss)

Elkészítés

35 perc
  1. Csere

    A hagymát, fokhagymát apróra vágjuk és 2 kanál vízben üvegesre dinszteljük.

  2. Csere

    A sütőtököt megtisztítjuk és felkockázzuk.

  3. Csere

    Rádobjuk a kockára vágott sütőtököt, a babot, a kockára vágott paradicsomot, a fűszereket, összekavarjuk, egy pohár vizzel felengedjük és fedő alatt puhára pároljuk.

  4. Csere

    Amikor már majdnem készen vagyunk, rászórjuk a friss spenót leveleket vagy a kiengedett, levétől kinyomkodott spenótot.

  5. Csere

    Tovább főzzük a chilit, amig a levelek megfonnyadnak. Ez még kb 5 perc.

Lépés hozzáadása

Fotós kommentek

(0)
Cooksnap placeholder

Elkészítetted már ezt a receptet?

Oszd meg a Te verziódat egy fotós kommentben

Töltsd fel a Fotós kommented