Photo
Szerkeszt

Erdeigyümölcsös - tofukrémes turmix

Zsírszegény, magas rosttartalmú ital a nap bármely szakára. A bogyós gyümölcsök magas C-vitamin tartalma erősíti a szervezet védekezőképességét, a rostok pedig órák hosszan teltségérzetet biztosítanak.

Varga Gábor

Hozzávalók

1 adaghoz
  1. 40 g eper (friss)
  2. 40 g feketeszeder
  3. 22 g barnacukor
  4. 30 g tofu (natúr)
  5. 1 rúd vaníliarúd (belseje)
  6. 150 ml 1,5%-os tej
  7. citromlé

Elkészítés

10 perc
  1. Szerkeszt

    Kimérjük a gyümölcsöket, a turmixgépbe tesszük őket, és a barnacukorral, vaníliával, citromlével, és a tofukrémmel összeturmixoljuk őket.

  2. Szerkeszt

    Ezután rátöltjük a tejet, azzal is összeturmixoljuk.

  3. Szerkeszt

    A kész italt poharakba töltve, szederrel díszítve kínáljuk.

Lépés hozzáadása

Elkészült? Ossz meg fotót!