Almás, fahéjas zabkása
Szerkesztés

Almás, fahéjas zabkása

Nagyon finom és laktató étel. Ami ráadásul egészséges is. Majdnem olyasmi, mint a tejbegríz, csak ez akár fogyókúra alatt is fogyasztható. Én leginkább reggelire szoktam elkészíteni, a gyerkőceim is szeretik, sőt amikor egész picik voltak, de már elkezdtük a szilárd ételeket is kaptak ilyet.

Varga Gábor

Hozzávalók

1 adagra
  1. 25 g zabpehely
  2. 100 ml 2,8%-os tej
  3. 100 ml víz
  4. 1 csipet
  5. 1 db alma (hámozott, reszelt)
  6. kristálycukor
  7. fahéj (őrölt)

Elkészítés

20 perc
  1. Szerkesztés

    A tejet és a vizet egy lábasba tesszük, hozzáadjuk a csipet sót és felforraljuk. Ha már forr, beletesszük a zabpelyhet és állandó kevergetés mellett 6-8 percig főzzük, míg elkezd sűrűsödni és majdnem az összes folyadékot felvette. Majd levesszük a tűzről és hagyjuk 10 percig, hogy az összes folyadékot magába szívja.

  2. Szerkesztés

    Az almát meghámozzuk, és lereszeljük, és hozzákeverjük a zabkásához. Adunk hozzá ízlés szerint fahéjat, cukrot és kész is.

  3. Szerkesztés

    Hozzákeverjük a zabkásához. Adunk hozzá ízlés szerint fahéjat, cukrot és kész is.

  4. Szerkesztés

    Finom! :)

Lépés hozzáadása

17 fotós komment


Elkészült? Ossz meg fotót!