Bögrés-mikrós tojásfelfújt
Szerkesztés

Bögrés-mikrós tojásfelfújt

Ha valakit korai reggelivel szeretnétek elkápráztatni valami olyasmivel, ami mindössze 10 perc alatt elkészül, akkor próbáljátok ki ezt a receptet! Nagyon finom, ráadásul remekül is néz ki! ;)

Nor

Hozzávalók

1 adagra
  1. A bögre kikenéshez
  2. 0.5 evőkanál vaj
  3. A felfújthoz
  4. 1 db tojás (nagyobb, "L"-es méretű)
  5. 6 db friss spenót levél
  6. 1 evőkanál 2,8%-os tej
  7. 4 szem koktélparadicsom
  8. 1 evőkanál sajt - cheddar (reszelt)
  9. 1 csipet
  10. 1 csipet feketebors (őrölt)
  11. 1 szelet toast kenyér

Elkészítés

10 perc
  1. Szerkesztés

    A szobahőmérsékletű vajjal kikenjük a bögre alját és oldalát.

  2. Szerkesztés

    A tojást belerakjuk a bögrébe és picit villával felverjük.

  3. Szerkesztés

    Hozzáadjuk a tejet, spenótleveleket, félbevágott koktélparadicsomot, sót, borsot és a reszelt sajtot és összekeverjük.

  4. Szerkesztés

    A tetejére apró darabokban rászórjuk és épphogy csak egy kicsit belenyomkodjuk a toast kenyeret, majd mikrohullámú sütőben 3,5 percig sütjük a tojást 800 watton.

  5. Szerkesztés

    Kivesszük a mikróból a bögrét, késsel körbevágjuk a "forma" szélénél a felfújtat, a tetejére teszünk egy tányért és egy gyors mozdulattal megfordítjuk, így a kenyérrel szórt tojás teteje kerül alulra. Levesszük a bögrét a tojásfelfújtról.

  6. Szerkesztés

    Melegen tálaljuk, friss zöldségekkel.

Lépés hozzáadása