Gluténmentes rántotthús recept chilis-mézes szósszal
Csere

Gluténmentes rántotthús recept chilis-mézes szósszal

Nagyon finom rántott hús recept alternatíva olaj nélküli sütéssel, gluténmentesen. Ráadásul a mézes chilis szósz remekül passzol hozzá, de ez akár el is hagyható. Nagyon finom étel! :)

Nor

Hozzávalók

5 darabra
  1. A hús
  2. 200 g csirkemell filé
  3. A panírhoz
  4. 5 evőkanál kukoricadara
  5. 1 db tojás (közepes, "M"-es méretű)
  6. 5 evőkanál mandulaliszt (darált mandula)
  7. 1 teáskanál chili pehely
  8. 2 csipet
  9. 1 csipet bors - fekete (tört)
  10. A szószhoz
  11. 2 evőkanál akácméz
  12. 1 evőkanál sötét szójaszósz
  13. 1 mokkáskanál fokhagymapor
  14. 1 késhegynyi gyömbér (őrölt)

Elkészítés

45 perc
  1. Csere

    A húst megmossuk, és kisebb darabokra vágjuk, picit sózzuk, borsozzuk.

  2. Csere

    Egy-egy tálba rakjuk a mandulalisztet, kukoricadarát. Egy másik tálba a tojást, amit enyhén felverünk.

  3. Csere

    A mandulaliszthez keverjük a chilit, és egy csipet sót.

  4. Csere

    A húsokat először a kukoricadarába, aztán a tojásba, végül a chilis mandulalisztbe forgatjuk, végül hőálló tálba rakjuk őket.

  5. Csere

    190 C-ra előmelegített sütőben kb. 25-30 perc alatt ropogósra sütjük a csirkemelleket.

  6. Csere

    Amíg sül a csirke a szószhoz összekeverjük a mézet, gyömbért, fokhagymaport és szójaszószt.

  7. Csere

    A megsült csirkedarabokat megkenjük a mézes szósszal.

  8. Csere

    Tejföllel tálaljuk. Nagyon finom! :)

Lépés hozzáadása

Fotós kommentek

(0)
Cooksnap placeholder

Elkészítetted már ezt a receptet?

Oszd meg a Te verziódat egy fotós kommentben

Töltsd fel a Fotós kommented