Zöldséges csirkés spagetti
Csere

Zöldséges csirkés spagetti

Nagyon egészséges, és gyorsan elkészíthető étel ez a zöldséges spagetti. Ebédre, vagy akár vacsorára is kiváló étel.

Nor

Hozzávalók

2 főre
  1. 200 g csirkemell filé
  2. 0.25 db fejes káposzta
  3. 2 db sárgarépa
  4. 1 fej vöröshagyma
  5. 2 evőkanál olívaolaj
  6. 3 csipet
  7. 2 csipet bors - fekete (tört)
  8. 3 evőkanál sötét szójaszósz
  9. 1 evőkanál Worcester szósz
  10. 2 evőkanál szezámolaj
  11. 1 teáskanál ketchup
  12. 1 mokkáskanál kristálycukor
  13. 1 teáskanál chili pehely
  14. 60 g tészta - spagetti (száraz)

Elkészítés

40 perc
  1. Csere

    A húst mossuk meg, majd vágjuk fel vékony csíkokra.

  2. Csere

    A hagymát vágjuk fel csíkokra és kevés olajon egy serpenyőben kezdjük el üvegesre pirítani, majd adjuk hozzá a húst és pár perc alatt, fehéredésig süssük a húst.

  3. Csere

    A káposztát és a répát vágjuk apró darabokra, vagy nagyon vékony csíkokra és adjuk a csirkéhez. néha esetleg pici vizet önthetünk alá, miközben közepes láng felett pirítjuk a zöldségeket. Megvárjuk míg összeesnek, picit pirulnak, ez kb. 15 perc.

  4. Csere

    Egy edényben összekeverjük a szezámolajat, pici sót, borsot, ketchupot, worchester szószt, chilipelyhet és szójaszószt, majd a zöldséges csirkéhez adjuk. Elkeverjük.

  5. Csere

    Forró vízben megfőzzük a tésztát, majd leszűrjük, és a zöldségekhez keverjük.

  6. Csere

    Melegen tálaljuk az elkészült zöldséges spagettit.

Lépés hozzáadása

Fotós kommentek

(1)

Inspirálódj a többiektől, akik már elkészítették ezt a receptet


Elkészítetted már ezt a receptet?

Oszd meg a Te verziódat egy fotós kommentben

Töltsd fel a Fotós kommented