Cukkinifőzelék virslivel
Csere

Cukkinifőzelék virslivel

Egyszerű, gyors étel mindenkinek, aki szereti a cukkinit! Fogyókúrázóknak is tökéletes ebédre vagy vacsorára. Próbáld ki Te is ezt a remek cukkini főzelék receptet! :-)

Vivien Nagy Dr.

Hozzávalók

4 adagra
  1. Az alaphoz
  2. 2 db cukkini
  3. 1 közepes fej vöröshagyma
  4. 2 evőkanál olívaolaj
  5. 3 gerezd fokhagyma
  6. 100 ml víz
  7. 1 teáskanál
  8. 1 csipet bors - fekete (tört)
  9. A habaráshoz
  10. 1 evőkanál rizsliszt
  11. 3 evőkanál tejföl (12%-os)

Elkészítés

25 perc
  1. Csere

    A cukkinit alaposan megmossuk, majd ízlés szerint vékony karikákra szeleteljük.

  2. Csere

    A vöröshagymát felaprítjuk és megdinszteljük az olívaolajon.

  3. Csere

    A megdinsztelt vöröshagymához hozzáadjuk a felszeletelt cukkinit, és a zúzott fokhagymát, majd vizet hozzáadva fedő alatt pároljuk.

  4. Csere

    A tejfölt, és a rizslisztet csomómentesre keverjük, majd hozzáadunk pár kanállal a cukkini főzőlevéből.

  5. Csere

    A tejfölös keveréket a cukkinihez adjuk és összeforraljuk.

  6. Csere

    Sült virslivel, vagy tükörtojással melegen tálaljuk a cukkini főzeléket. Jó étvágyat! :-)

Lépés hozzáadása

Fotós kommentek

(6)

Inspirálódj a többiektől, akik már elkészítették ezt a receptet


Elkészítetted már ezt a receptet?

Oszd meg a Te verziódat egy fotós kommentben

Töltsd fel a Fotós kommented