Indiai spenótos csirke
Csere

Indiai spenótos csirke

Szuperegészséges spenótos csirkemellkockák, indiai fűszerezéssel. Egyszerű, és finom fogás a hétköznapokra! ;)

Nor

Hozzávalók

1 adagra
  1. 200 g csirkemell (egész, filé)
  2. 200 g spenót (mirelit, vagy friss)
  3. 1 fej vöröshagyma
  4. 2 gerezd fokhagyma
  5. 1 teáskanál gyömbér (friss, reszelt)
  6. 2 csipet bors - fekete (tört)
  7. 3 csipet
  8. 1 csapott teáskanál garam masala
  9. 1 mokkáskanál római kömény - őrölt
  10. 40 ml főzőtejszín (15-20%-os)

Elkészítés

40 perc
  1. Csere

    A vöröshagymát, fokhagymát és a gyömbért felaprítjuk és kevés olívaolajon üvegesre pirítjuk.

  2. Csere

    Közben a csirkemellet kockákra vágjuk.

  3. Csere

    Az üvegesre pirított hagymákhoz adjuk a csirkemellet és fehéredésig sütjük.

  4. Csere

    Hozzáadjuk a fagyasztott spenótot, megvárjuk mag felolvad, összekeverjük a hússal, hozzáadjuk a fűszereket, és lefedve kb 15 percig pároljuk.

  5. Csere

    Hozzáadjuk a tejszínt és még pár percig kevergetjük a spenótos csirkét.

  6. Csere

    Tetszőleges körettel tálaljuk az elkészült spenótos csirkét.

Lépés hozzáadása

Fotós kommentek

(1)

Inspirálódj a többiektől, akik már elkészítették ezt a receptet


Elkészítetted már ezt a receptet?

Oszd meg a Te verziódat egy fotós kommentben

Töltsd fel a Fotós kommented